害羞的膀胱綜合症

有些人當有別人在附近時，便害怕或無法小便。 這些症狀稱之為“害羞的膀胱綜合症”。 3.當然若有條件可先在人不多的廁所進行，然後過渡到人較多的廁所去。

害羞的膀胱綜合症(Shy bladder syndrome 學名 Avoidant paruresis 縮寫：AP)又稱境遇性排尿障礙 公廁恐懼症等是一種當你在公共廁所時，有人在旁邊就無法小便，有時當家裡有人也會無法小便。很多人不能用飛機、火車、公共汽車或輪船上的廁所設備。當你需要接受驗尿時，這種無法小便的情況尤其困擾著你。害羞的膀胱可在任何年齡發生，發生在男人、女人、任何國家任何人種身上。
有些人當有別人在附近時，便害怕或無法小便。結果，他們浪費了很多時間來等待所有的人都離開廁所，才敢進廁所。他們擔心有人會敲打廁所的門或看見聽見他們在小便，也害怕有人在等待他們。有些人完全避免在家以外的地方上廁所。這種小便有困擾的情況，一旦沒有人在旁，就會完全消失。從這一點可以看得出，害羞的膀胱這種毛病是一種社會恐懼症。
這些症狀稱之為“害羞的膀胱綜合症”。得了這種心理疾病的朋友一定很苦惱、很痛苦，抱怨為什麼上天對自己不公，認為自己是芸芸眾生中的異類，但是您的想法錯了，美國的研究發現，大約有7%的人患有這種疾病，它其實是社交恐怖症的一種，也稱之為“非普遍性”的社交恐怖症。
害羞的膀胱大大地影響了我們的社交活動，令人們避免遠行或參加旅遊，甚至因為廁所是否合用而決定了做哪一份工作。雖然這個問題在醫院診所並非罕見，但文獻研究上關於這種社會焦慮症卻是非常少。
解決方法(個人經驗僅供參考)
你在廁所內人多時無法解出小便，這是屬於"精神性排尿困難"主要是由於心理因素所致，是功能性的。
功能性則應該採取心理治療。
所謂心理治療，主要是行為療法的脫敏療法。
1.每次小便時應該在有尿意（膀胱充盈狀態）才入廁所，造成進去非小便不可的狀況。
2.若旁邊有人，則主動轉移注意，或做深呼吸並數數，這樣可以減輕緊張反應。
3.當然若有條件可先在人不多的廁所進行，然後過渡到人較多的廁所去。
堅持這樣做，就可對情感性恐怖由嚴重→減輕→不嚴重→消失，即逐漸脫敏痊癒。
上述方法成功與失敗，乃在於你是否有信心，並且是否有恆心堅持去做。不少人通過這種脫敏療法而獲成功，希望你也能做到。