內容簡介
這么多年來，作為國內專業打造生活類圖書的編創團隊，我們，與許許多多的讀者，有著許許多多的緣分故事。
麗麗，這套“健康生活大講堂”系列圖書的書模女主角，與我們之間的故事，就是這許許多多好聽的故事之一。多年以前，我們策劃瑜伽書，麗麗作為國內著名瑜伽教學機構中的主力教練，成為我們的瑜伽書模，從此與我們的圖書結下了不解之緣。麗麗懷孕後，便成為我們策劃編創的母嬰類圖書的忠實讀者，我們的孕期保健書、胎教書、孕產飲食書……為麗麗帶來了健康孕程、順利分娩和快速康復。
更巧的是，當我們策劃出品國內首部原創《孕產期保健瑜伽》時，懷孕8個月的麗麗再次擔當書模，輕鬆自如地完成了整本書的瑜伽體式拍攝。並且，我們圖書中豐富的孕產保健知識使她具備了良好的身體素質和分娩條件，從而順利通過了北京清華大學婦產中心水下分娩項目對於產婦體質的嚴格篩選，成為建院以來第6例在水中成功分娩的產婦，北京電視台對此進行了全程跟蹤播報。
升級成為媽媽之後，我們策劃的育兒書、營養書、幼教書……又成為麗麗養育寶寶的好幫手，而我們的減肥書、美容書更是她重拾魅力的秘笈。當這位美麗、健康、講求生活品質的都市麗人再度幸運地當上孕媽咪時，作為我們的老朋友、老讀者，麗麗當仁不讓地成為“健康生活大講堂”的書模女一號。
目錄
Part 1 孕媽咪十月懷胎同步營養飲食方案
孕前3個月——做好孕育新生命的準備
適合孕前吃的食物
戒除不良飲食習慣
推薦營養食譜
孕1月——新生命的種子開始發芽了
孕期不適應對有方——腹痛、腹脹
值得關注——謹防宮外孕
推薦營養食譜
孕2月——不安與喜悅交織的幸福時光
孕期不適應對有方——孕早期疲憊
值得關注——痔瘡
推薦營養食譜
孕3月——“害喜”來了，躲也躲不掉
