基本信息
出版社:中國輕工業出版社; 第1版 (2011年6月1日)
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787501981694
條形碼: 9787501981694
產品尺寸及重量: 22.8 x 17 x 2.8 cm ; 558 g
ASIN: B0055MK2BK
內容簡介
《完美56周備孕·孕產·坐月子同步全書》內容簡介：院長級專家，百萬博友關注的人氣博主趙天衛為您奉獻《完美56周備孕·孕產·坐月子同步全書》，《完美56周備孕·孕產·坐月子同步全書》提供科學、全面、貼心的孕期指南，營養飲食、生活細節、完美胎教一本全。助你打造完美孕期生活，精彩度過最幸福的56周。
作者簡介
趙天衛，婦產科主任醫師，北京瑪麗婦嬰醫院業務院長，原北京海淀婦幼保健院業務院長，中華醫學會圍產學會北京分會委員，中國優生優育協會婦女兒童鈣代謝委員會副主任委員。
目錄
產檢時間速查
幾種特殊的孕期檢查
測試：作好為人父母的準備了嗎
備孕男女最想知道的Q&A
第一篇 備孕從孕前3個月開始
備孕從孕前3個月開始
備孕第1周
全面準備拉開序幕
孕前儲備充足的營養
開始補充葉酸
備孕第2周
堅持完成各項任務
執行健康飲食計畫
注重碘的補充
防止病從口入
少吃辛辣食物
少吃高糖食物
備孕女性一定要拒絕菸酒
不要長期飲用礦泉水
別讓化學美容品壞了“孕事”
長期服藥者需謹慎
備孕第3周
建立科學的生活方式和習慣
體重管理很重要
孕前接種疫苗防疾病
備孕第4周
準爸爸健康與否也是優生優孕的關鍵
改變避孕方式
戒除有害精子健康的習慣
了解其他影響精子質量的因素
備孕第5周
剔除一切對孕育有害的因素
提前與牙醫“約會”
創造良好的備孕環境
謹1真使用清潔用品
告別性感緊身衣
男性不當“鬍鬚爸爸”
備孕男性提前做好
前列腺炎和腹腔疾病的防治
備孕第6周
準備工作，有條不紊
多吃有排毒作用的食品
多吃有利於胎寶寶大腦發育的食物
防輻射服不是萬能的
孕前作好充分的心理準備
男女都要做的疾病預防工作
備孕第7周
目標正在一步步接近
給不同備孕女性的孕前飲食建議
飲食健康對精子意義重大
備孕第8周
有些事兒不能忽視
科學飲食搭配
作好財務準備
重視生育保險
避開孕育“雷區”
運動對女性尤為重要
備孕營養餐
魚頭豆腐湯
芙蓉蒸海鮮
素拌五絲
酸筍炒牛肉
備孕第9周
做好最後一個月的衝刺
了解生男生女的奧秘
備孕女性孕前要做的檢查項目
備孕男性要做的檢查項目
備孕第10周
為胎教作準備
胎教對母嬰益處多多
胎教方法知多少
備孕第11周
孕育需要兩個人共同努力
了解受孕的過程
預知排卵期的幾個方法
特殊的排卵症狀體徵
備孕第12周
為“實戰”作最後的準備
學習最佳受孕方式
為“造人”製造情趣
備孕營養餐
荸薺燒香菇
冰糖五色粥
老醋蜇頭
蘆筍燒乾貝
第二篇 恭喜你，榮升為孕媽媽
懷孕第1周
全面了解孕期的時間計算法
最後一次經期的喜與憂
多攝取有助於提高生育能力的食物
要保證睡眠充足
良好的精神狀態有助於受孕
備孕男性勿大意——準爸爸課堂
懷孕第2周
即將成為真正的孕媽媽
經期結束，準備排卵
為受孕創造良好的環境
注意受孕時的衛生
預產期是怎么推算的
持續補充葉酸
……
第三篇 特別重要的產後第1個月
