全書簡介
《完美乳房保健瑜伽》是由整形美容專家吳毅平和江燕老師共同主編。書中除了詳細介紹乳房自查瑜伽操的各種動作外，還講述了乳房保健相關知識、常見乳腺疾病知識以及簡易乳房報價瑜伽操等內容，幫助女性朋友原理乳腺疾病。
作者簡介
1、吳毅平
華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院整形美容外科主任，教授，主任醫師，博士生導師。著名的腫瘤整形外科專家，中華醫學會修復和重建學會委員，湖北省暨武漢市醫學會整形美容外科學會副主任委員，美國內分泌協會會員。擅長乳腺癌的改良保乳治療、乳房重建、肥胖病的外科治療及面部年輕化系列手術。
2、江燕
華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院整形美容外科護士長，主管護師。發表學術論文十餘篇，獲國家級新型實用專利4項。
本書目錄
PART 1 乳房自查瑜伽操
第一式
醫生提醒
為什麼兩側乳房大小看起來不完全一樣？
第二式
醫生提醒
乳頭凹陷一定是乳腺癌嗎？
為什麼乳頭常發現有分泌物？
第三式
醫生提醒
兩邊腋窩前隆起的包塊是什麼？
第四式
醫生提醒
如果乳房上出現凹陷，需要警惕！
第五式
醫生提醒
乳房皮膚變硬了，像橘子皮一樣，怎么辦？
第六式
醫生提醒
乳房出現紅腫、疼痛是怎么回事？
乳房裡摸到包塊，嚴重嗎？
乳房自查口訣
PART 2 簡易乳房保健瑜伽操
第一式 彈胸式
第二式 山式
第三式風吹樹式
第四式 頂天式
第五式 牛面式
第六式 對推式
第七式 跪犬式
第八式 蛇式
月亮式休息
PART 3 認識乳房
乳房的解剖與審美
乳房有哪幾種常見的形態？
你了解正常乳房的內部結構嗎？
正常的乳房功能是什麼？
判斷乳房美麗的標準是什麼？
為什麼有些人的乳房大、有些人的乳房小？
乳房保健
兩側乳房發育不一致是病嗎？
月經期乳房變化是怎么回事？
哺乳期乳房泌乳過程是如何發生的？
哺乳期乳房的衛生需要注意哪些方面？
現代女性應如何保護乳房？
套用胸罩保護乳房的過程中需要注意哪些事項？
中年婦女乳腺保健應該注意哪些問題？
乳房自我按摩的好處有哪些？
乳房自我按摩的方法有哪些？
乳房按摩的注意事項有哪些？
乳房健美鍛鍊有哪些方法？
有利於豐胸的食物有哪些？
乳腺炎患者的飲食需要注意哪些問題？
乳腺增生患者的飲食需要注意哪些問題？
乳腺纖維腺瘤患者的飲食需要注意哪些問題？
哪些食物可以預防乳腺癌？
乳腺癌化療時的飲食應注意哪些問題？
情緒與女性乳腺疾病有關係嗎？
