孜然魷魚是一道美食，味道鮮美，對孕中期媽媽有好處。主要食材有魷魚、孜然、白醋、料酒、蔥、薑片。製作方法簡單方便，魷魚含豐富的蛋白質，孜然可入藥，有治療消化不良和胃寒腹痛等症的功效。
孜然魷魚製作簡單，營養美味
鮮魷魚1隻，白醋、料酒、孜然、蔥末、薑片、蒜茸各適量。
孜然魷魚1.將魷魚剪開，把墨囊取出，剝下皮，剪去內臟並沖洗乾淨。
2.將魷魚切成花刀片，放在沸水中焯一下，撈出瀝乾。
3.鍋中放油燒熱後，放入蔥末、薑片熗鍋後，倒入魷魚快速翻炒，再放入白醋、料酒、孜然，將魷魚炒熟透。
適用人群
孕中期媽媽。
魷魚、芝麻 調料：料酒 食鹽 辣椒粉 孜然粉 蚝油 醬油(蒸魚豉油) 辣醬
孜然魷魚1、魷魚去掉肚子裡的東西，將外衣揭掉，洗乾淨即可。
2、切成魷魚絲。
3、放在碗裡，加入料酒和鹽醃製十分鐘。
4、鍋內放油，下如魷魚絲翻炒，同時加入調料翻炒均勻。
魷魚含有豐富的蛋白質，其中的礦物質尤以鈣、磷、鐵、硒、鉀、鈉為豐富。對寶寶骨骼發育和造血十分有益。另外較之其他的產品，其鋅含量僅次於牡蠣。
孜然魷魚孜然魷魚卷是一味家常菜，主要原料有新鮮魷魚和香蔥等，這道菜美味可口，但是高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食
2、油六成熱爆香小紅乾尖椒，待變色放入蔥花、薑末；放入魷魚丁，加料酒翻炒。 3、魷魚丁快熟時，放入黑胡椒粉和孜然粉，放入青椒丁一同翻炒。 4、最後撒上孜...
原料： 做法：口味：其它口味主料：魷魚(乾)(須)適量 調料：花生油少許、蔥適量、蒜少許、孜然粉少許1、魷魚洗淨後取魷魚須 2、燒開水燙魷魚須取出後改好刀
做法 材料 烹飪步驟1.魷魚去皮去內臟後摘洗乾淨，然後切成圈。 5.鍋內放油，燒制四、五分熱時放魷魚圈，炒熟撈起瀝乾油。 7.倒進魷魚圈速炒均勻，再灑上蔥花即可上碟。
醬爆孜然魷魚圈是一道美味佳肴，主要製作原材料為魷魚圈、洋蔥、豆瓣醬、孜然、甜麵醬等，該菜製作簡單易學，操作方便，是一道營養豐富的家常菜餚。
主料： 輔料： 製作步驟鮮魷魚切絲，鍋里油燒熱下魷魚絲翻炒一會，再加洋蔥、辣醬繼續翻炒，最後加辣椒粉、孜然粉拌勻出鍋即可（因為辣醬足夠鹹所以沒有再放鹽）。（另外最好不要放味素，...
辣炒孜然魷魚做法 魷魚絲的幾種做法鐵板魷魚是一道街邊小吃，是用鐵板把魷魚煎熟後，再用鐵鏟將魷魚切段，然後撒上特製醬做成。
菜品介紹 做法 營養價值 菜品特色烤魷魚是中國大陸及台灣各地都有的一道街頭燒烤。魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養價值很高，具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點，是優質的海產品。烤魷魚因其良好的口...
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