圖書信息
書名：孕媽媽飲食養生堂
作 者：中國保健協會 編著
出 版 社：中國人口出版社
出版時間：2011年04月
定 價：21.80
I S B N ：9787510106798
裝 幀：平裝
開 本：16開
紙 張：膠版紙
孕媽媽飲食養生堂內容簡介
從準備懷孕開始，讓準媽媽了解孕期所需要的營養，進行必要的調理，提供科學的營養飲食方案，提前為自己和寶寶進行營養儲備。
在孕期的每個月裡，密切關注準媽媽和胎寶寶變化，介紹此階段需要了解的營養知識：在孕期的每一周里，為準媽媽準備了一日飲食建議，提供科學的營養飲食方案，並列出了相關營養食譜。<\/p>
目錄
PART 1 健康妊娠從孕前飲食開始
Q1孕前的營養飲食原則是什麼
Q2現代營養學對孕媽媽飲食的基本要求
Q3孕前營養不良對胎兒有什麼不利的影響
Q4為什麼說婦女孕期的飲食調理十分重要
Q5孕前的飲食調養該從什麼時間開始
Q6哪些食物中含有孕媽媽需要的營養素
Q7孕期需要的11種營養物質有哪些
Q810種對孕媽媽有益的食物是什麼
Q9認清6種“流產”的食物
Q10孕期內的9個飲食誤區有哪些
PART 2 十月懷胎 飲食營養全程指導
chapter 1 孕早期孕育生命的起點
懷孕P月生命的種子在發芽
1.胎寶寶與準媽媽
準媽媽身體變化檔案
胎兒發育成長檔案
2.本月營養與保健
合理調配，把握孕期營養總原則
保證合理飲食，讓胎寶寶更健康
健康調理，為寶寶塑造溫馨環境
3.準爸爸應訓
細心關愛，讓；隹媽媽的情緒愉快
加強學習，儲備孕期營養常識
本月推薦營養餐
醋熘圓白菜
雙冬油麵筋／姜米拌蓮藕／清蒸排骨
烏雞糯米粥／白菜鴨／豬肝拌菠菜
清蒸河鯽魚／原味鮮魚湯／蘋果葡萄鳳梨汁
……
PART 3 孕斯不適 飲食調配幫大忙
PART 4 輕鬆掌控 孕斯健康紅綠燈
附錄
