孕婦放屁
孕婦放屁的原因就是因為懷孕後子宮的增大和內分泌的改變，增大的子宮會壓迫直腸,孕婦容易出現消化不良，經常放屁就是這個原因。因為米飯容易產酸，對孕婦的消化不利，所以不建議多吃。懷孕後，由於體內的一些變化，常使孕婦產生食欲不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。這是因為孕婦體內的孕激素含量增加，由於孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動，所以孕婦老放屁。
孕婦為什麼放屁？妊娠進展，胃腸道受增大子宮的推擠，胃液分泌及胃腸道蠕動，在孕期也有不同程度的改變，與胎盤分泌大量孕酮引起全身平滑肌普遍鬆弛有關，使胃腸道張力降低，蠕動減弱，胃排空時間及腸運輸時間延長，又因胃賁門括約肌鬆弛、胃的位置改變以及腹壓增加，易導致胃內容返流至食管。 總之，懷孕期間消化非常緩慢，容易出現消化不良。尤其到了後期，由於胎兒壓迫肚子，你會感到胃灼熱。
孕婦因懷孕而產生的消化不良，孕婦經常放屁一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。孕婦要保持良好的心情，避免發生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。為增加食慾，孕婦保持適當的活動是必不可少的食欲不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食慾改善後，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。
孕婦增大了的子宮壓迫胃和其他消化器官，孕婦常出現消化不良，食欲不振經常放屁很臭等情況。孕婦老放屁臭怎么辦？孕婦除了少吃多餐外，在飲食結構方面應挑選容易消化的、新鮮的食物，儘量避免吃油炸、辛辣的食物，同時可在醫生的指導下服用維生素B1、酵母片和健脾開胃的中成藥。孕婦懷孕放屁的情況就會緩解。
孕期間疲勞
在懷孕時間特別是懷孕前期，準母親會格外簡單疲乏，據調查，在妊娠的榜首個月許多準母親都會覺得自個整天都好累，連作業都萎靡不振的。那么準母親疲乏怎么辦，吃什麼能夠抗疲乏呢？
山藥香菇雞
質料：山藥100克，雞腿1個，胡蘿蔔1根，鮮香菇5朵，鹽、糖、料酒、醬油各適當。
做法：
1、山藥洗淨去皮，切成片；胡蘿蔔去皮，切成片；香菇泡軟，去蒂，打上十字花刀。
2、雞腿洗淨，剁成小塊，沸水焯過，去掉血水後瀝乾。
3、將雞腿放鍋內，參加鹽、糖、料酒、醬油和水，並放入香菇同煮，用小火慢煮。
4、煮10分鐘後，放入胡蘿蔔片、山藥片，再煮，煮至山藥片熟透後即可。
山藥富含澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；並且山藥中富含皂甙、黏液質、膽鹼、維生素C等養分成分以及多種礦物質，關於準母親有極好的食療效果。
小帖士：
山藥的其他吃法
山藥枸杞粥
大米洗淨，用水浸泡1小時；枸杞用溫水泡軟；山藥洗淨，去皮，搗成泥，放入碗中，參加麵粉拌勻成麵團，放入沸水中煮至浮起，撈出。鍋中加水，將大米放入，煮成粥；粥內參加枸杞、熟的山藥丸子及冰糖，稍煮頃刻，即可。
羊肉山藥湯
山藥、胡蘿蔔洗淨、去皮，切成塊；枸杞用水泡軟。把切成小塊的羊肉放入水中，煮2~3分鐘，撈出去掉血末，瀝乾；把羊肉放入鍋中，加水燒開後，轉小火煮30分鐘，放入山藥塊、枸杞、胡蘿蔔，出鍋前，加鹽調味即可。
枸杞對脾胃衰弱、厭倦無力、胃口不振、腰膝酸軟有極好的減輕效果，和山藥調配食用更是事半功倍。大料、茴香、肉蔻等調味料不宜許多或許常常運用，可是合作羊肉，能夠使食物充溢誘人香味，推進胃口，準母親能夠酌情增加。
其他一些抗疲乏的飲食
適當地喝果蔬汁
許多準母親都有這樣的體會，在妊娠前期感到十分疲乏，特別妊娠榜首個月時很容易發生疲倦感。假如身體裡缺少鐵、蛋白質和滿足的熱量，這種疲倦感會更為劇烈。不過不要憂慮，這種疲倦感是徹底正常的，而適當地喝果蔬汁能夠彌補體內維生素，抗疲乏。
多吃粗糧
玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。懷孕前期，胎兒的首要器官已分解而成，但成長速度較慢，這—時期，準母親因為受內排泄和精力要素的影響，通常有厭惡、吐逆、厭食、偏食等表象，脾胃功用下降。因而要以健脾和胃的食物為主。不要吃油膩的東西。
喝牛奶能夠減輕吐逆
許多準母親在懷孕前期都會呈現吐逆表象，有的人甚至不吃飯，但這樣是欠好的，形成胎兒的養分不良。減輕吐逆能夠在清晨喝杯牛奶，吃完飯後，臥床歇息20～30分鐘，厭惡時再吃幾塊餅乾，厭惡就會好一些。
多吃新鮮的瓜果蔬菜
吃新鮮的瓜果蔬菜，可供應準母親對維生素A、C以及鈣和鐵的需要。例如，蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可避免過度肥壯，一同對胎兒發育很有協助。蘋果對腸胃功用也具有調節效果，若連皮一同吃，不管便秘或拉肚子都能改進，便秘的孕媽咪能夠多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕母親貧血、氣色欠好等，多吃蘋果也有助於改進。蘋果的另一重要成效即是能夠減輕孕期吐逆，對孕早期的胃口差、厭惡都有不錯的減輕效果。
適當吃些酸性食物
女人懷孕前期，胎盤排泄的某些物質有按捺胃酸排泄的效果，能使胃酸明顯削減，消化酶活性下降，並會影響胃腸的消化吸收功用，要挑選些酸性食物，為母親和胎兒供給較多的維生素C。喜吃酸食的準母親，最佳挑選既有酸味又養分豐厚的西紅柿、櫻桃、楊梅等新鮮生果，這樣既能改進胃腸道不適表現，也可增進胃口，加強養分，有利於胎兒的成長，一舉多得。
抗疲乏最重要的首選飲食彌補養分，辦法多樣，準母親們學會了嗎？
備孕期間食譜
備孕不行少的養分元素
確保熱能的足夠供應。最好在每天供應正常成人需求的2200千卡的基礎上，再加上400千卡，以供應性生活的耗費，一起為受孕積儲一部分能量，這樣才幹使“精強卵壯”，為受孕和優生髮明必要條件。
確保足夠優質蛋白質的供應。男女雙方應每天在飲食中吸取優質蛋白質40～60g，確保受精卵的正常發育。
確保脂肪的供應。脂肪是機體熱能的首要來歷，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不行短少的物質，添加優質脂肪的攝入對懷孕有利。
足夠的無機鹽和微量元素。鈣質、鐵、鋅、銅等構成骨骼、製作血液、進步智力，保持體內代謝的平衡。最終是供應適當的維生素，能夠有助於精子、卵子及受精卵的發育與生長，可是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，所以主張男女雙方多從食物中吸取，穩重彌補維生素製劑。
一起，在備孕期的飲食準則上也有許多注意事項喔。
備孕期飲食準則
拋棄節食，挑選運動瘦身。有許多女人憂慮懷孕時間體重超支，因而打算在懷孕前把體重降下來。
不過，這個期間必定要中止節食，只能靠添加運動來瘦身。由於孕前期準母親通常食欲不振，寶寶的養分在很大程度上要依靠體內的養分儲藏，因而孕前必定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質儲藏足夠。
吸取養分要均衡。食物挑選必定要以新鮮天然為準則，如果有能夠的話，儘量挑選有機食物和綠色食物。每天要確保半斤主食，其間一半是粗糧雜糧；還要確保一斤蔬菜，其間一半是綠葉蔬菜；每天一個雞蛋也非常重要。除此之外，適當吃一些豆製品、瘦肉、魚類等。
儘量少吃臘肉、臘腸、鹹魚等各種醃製品，由於其間有微量的亞硝胺致癌物。這樣能夠削減體內的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好歇息，以便在有寶寶之後能承當重大任務。各種鹹菜、鹹甜口菜餚和其他過鹹食物也要少吃，養成清淡口味習氣，削減孕期浮腫和高血壓的風險。
做好備孕預備，才幹迎來安康寶寶喔。
