內容簡介
本書集國內外最新研究成果,或用妙趣橫生的心理故事展現心理自助技巧,或從思維調適和行為療法兩方面介紹自我心理調節術,或從生活習慣與青少年健康的關係方面介紹解決亞健康問題的具體方法,幫助青少年朋友擺脫各種心理困境。
本書目錄
學習方法篇
學習興趣與學習的關係是什麼
如何在學習中獲得樂趣
怎樣才能真正地成為學習的主人
為什麼說學習是多姿多彩的生活
怎樣克服學習上虎頭蛇尾的毛病
學習上好高騖遠,怎么辦
學習中遇到疑難總想繞著走,怎么辦
學習成績老上不去,感到灰心喪氣,怎么辦
如何緩解學習壓力
如何改進你的學習
如何順利完成自己制訂的學習計畫
提高學習效率的首要條件是什麼
學習中如何養成循序漸進的良好習慣
上課為什麼不敢舉手回答問題