內容簡介
女性減肥與健美本套叢書共10本：《女性－－了解自己的身體》、《女性養顏美容》、《女性減肥與健美》、《產前產後保健》、《避孕與避孕失敗補救》、《愉快度過更年期》、《和諧性愛》、《女性常見病自我識別》、《女性傳播疾病自我識別》、《女性心理與健康》。從書名即可看出，其內容都是緊帖現代女性生活、工作的，都是針對現代女性衣、食、住、行所必須的。本書的作者有臨床醫學家、公共衛生家、心理學家和計畫生育技術服務工作者，他們有資深的閱歷和豐富的經驗，更包含為姐妹們服務的熱情，詳細通俗地介紹了當今國外最新的科學技術成果，各種簡便、易行、有效的自我保健措施。若姐妹們能潛心體驗、認真實踐，肯定是大大有利於提高自我保健意識和身心健康的。
本套叢書的編寫原則是“實用、簡便、通俗”。凡對現代女性生活、工作中不實用的，使用起來很繁雜的內容統統捨棄，只留下使用有益，用起來又很簡便的知識和技術。而這些高深的醫學理論和技術知識又以通俗、淺顯的語言闡述，力求言簡意賅。每本書的內容豐富，文字簡練，可謂精中之精、重中之重了。
近年來，由於肥胖者逐漸增多，肥胖對健康的不良影響已為全世界矚目。肥胖者執著地試用各種方法減肥，醫生也在努力攻克這一醫學難題，商家更是積極“配合”，於是減肥商品應運而生，充斥市場。在減肥浪潮的衝擊下，形成了另一種時尚，即以瘦為健、以瘦為美，甚至一些年輕女性覺得越瘦越美。為使廣大女性從健康的角度正視胖瘦的問題，本書從理論上深入淺出地介紹了胖與瘦的原因及對身體健康的影響。如果從健康的角度而言，太胖或太瘦都不好，從美學的角度來看，太胖或太瘦都不美，既健又美才是每一位當代女性應當追求的目標。為使肥胖女性擺脫困境，使消瘦女性解除煩惱，本書介紹了一些簡便易行，行之有效，科學安全的減肥、增胖方法。並對目前流行的一些減肥、增胖法，進行分析評價，指導各種不同體質，不同健康狀況、不同年齡的女性針對自己的情況選用各種方法，這樣就在很大程度上避免了盲目性。
對於醫學知識很少或沒有醫學知識的大部分女性而言，在減肥、增胖、健美過程中會遇到很多實際問題，甚至是非常微小的問題，翻翻本書都會給您最實際的幫助。什麼是正確的、有利於健康的；什麼是不正確、不利於健康的，本書都將給您具體指導和明確答覆。
圖書目錄
話說胖與瘦
1.人體的重量是怎樣組成的
2.女性為什麼會胖瘦不均
3.怎樣判斷女性肥胖或消瘦
一、肥胖篇
二、增胖篇
三、健美篇
四、方法篇
