《肥胖與疾病――減肥健美100 個問與答》

肥胖與疾病――減肥健美100 個問與答 內容簡介

本書作者是中醫師，曾主持肥胖症的專科門診。作者以中醫理論為核心，結合現代醫學肥胖與疾病的新認識，創立了“元氣――谷氣論”減肥法；運用中醫中藥、針刺、艾灸、經絡按摩、自我點穴諸手段，結合運動、節食、修煉，培育人體的元氣，及時制服“谷氣”，使之從根本上達到減肥健美的目標。本書可供廣大減肥健美者參考。

肥胖與疾病――減肥健美100 個問與答 本書目錄

1.為什麼說是肥胖是人類健康的大敵？
2.如何在你身上發現發胖的徵兆？
3.為什麼說減肥者第一要戒的是香菸？
4.為什麼說減肥應該是一種醫學行為？
5.為什麼說請肥胖者注意：心血管疾病已年輕化了？
6.為什麼說要請體重超常者注意，高血壓正在虎視中國？
7.體內缺少卵磷脂對中老年減肥者有什麼危害？
8.肥胖與人體自身的基因有關嗎？
9.肥胖與老年性痴呆有什麼內在聯繫？
10.“肥胖可能源於一種病毒”，你信嗎？
11.防肥胖為什麼要提倡“綜合治理”？
12.肥胖者如何測定自己是“腎虛”？
13.減肥者如何保護腎？
14.為什麼說“蘋果”體型的胖人易患者心臟病？
15.肥胖――高血壓患者如何調節性生活？

肥胖與疾病――減肥健美100 個問與答 文章節選

1．為什麼說肥胖是人類健康的大敵？ 這是由於肥胖直接損害了人體的內臟機能，首當其衝的是人的心臟。體重每增加1公斤，就意味著心臟的負擔，即心臟的收縮力將額外地加大，冠狀動脈的供血負擔也加大，同時人體消耗的能量也相應地加大。這樣又促使人體攝取更多的熱量，自然又會導致體內脂肪的存積，進一步增加體重，形成了人體內的一個惡性循環：超量的熱量攝取→在體內積聚→過剩的脂肪→肥胖→過度的熱量攝取以營養加以維護→超重的機體。 最近，美國的醫學專家向人們提出警告說，過度的肥胖已悄悄地在世界範圍內蔓延。肥胖正在嚴重地威脅著人類的健康。同時，過度肥胖已經成為一個發展最快，最為嚴重的危害公眾健康的安全問題。 醫療實踐已經證明：心臟病發病率，肥胖人為正常人的2.5倍；高血壓發病率，肥胖人為正常人的3倍；糖尿病的發病率，肥胖人為正常人的2倍多；癌症發病率，肥胖人為正常人的1倍多。此外，冠心病、膽囊炎、脂肪肝、月經失調，以及男女因肥胖不孕不育也是多發病。 在相當數量的中青年肥胖女性中，營養過剩和肥胖是導致乳腺癌發病率上升的因素之一。總體比例上，肥胖會不同程度地縮短人的壽命，肥胖病人會比正常體重者死得早。依據體內過剩的脂肪超出量，壽命可能減短1年至10年。比較保守的估計是：25％的三十多歲的女性和35％的五十多歲男性，體重超出20公斤者，往往會患上心臟病等心血管疾患而降低壽命。下述數據的統計對男女性超重者有一定的說服力：超重10％――減少壽命指數10％；超重20％――減少壽命指數20％；超重30％――可能減少壽命30％；超重40％――可能減少壽命40％；超重50％以上――有可能減少壽命50％或更多。換一句話說，理想體重為72公斤，正常壽命為70歲，由於超重10呢，可能少活7年。