太空舞步[月球漫步]

一種舞蹈形式，由麥可·傑克遜表演發揚出名的舞步，看似後退卻在往前走。

舞步簡介

所謂太空步（也譯《月球漫步》，Moonwalk）

太空步是一種視覺幻象效果，即先用一隻腳的腳尖支地，腿弓起，腳跟要儘可能抬高；另一隻腳全腳掌著地向後滑，約兩腳之間有1米左右，滑行的腳跟抬起，支地，先前支地的腳向後滑行，就這樣反覆做。

歷史

流行之王麥可·傑克遜

這種舞步的歷史可追溯到1955年。其因麥可·傑克遜在表演中的運用而廣為人知，並成為他的標籤之一。太空步並非麥可創造的。更早的運用者有戲劇法國啞劇表演家馬歇·馬叟。

流行之王麥可·傑克遜1983年讓太空步聞名世界前，美國跳舞歌手傑弗里·丹尼爾(Jeffrey Daniel)在1982年英國的一個名為《Top Of The Pops》的音樂節目上也表演過。但那時的太空步只是“後退步”，1983年麥可傑克遜經過改進後才有了“太空步”。“太空步”這個名字也是麥可傑克遜第一個命名出來的。

舞步來源

太空步就是月球漫步（MOON WALK)。這個名字是麥可·傑克遜(michael jackson)第一個提出來的。

太空舞步[月球漫步]

1983年， 麥可·傑克遜參加了一檔Motown唱片公司成立25周年紀念的電視節目，首次展現了他Moonwalk(太空步)的特殊舞步,此後“太空步”的熱潮迅速席捲全球。

在那個年代，眾多流行歌手還在以自己的霹靂舞取悅觀眾時，傑克遜就以自創的“太空步”脫穎而出，由於該舞蹈融合多種元素，且表演方式違背了人體的生理，在很長一段時間內，“太空步”是傑克遜的獨門秘籍，雖模仿研習者眾多，但鮮有人能取得真經。

大家所熟悉的“舞王”郭富城、RAIN也都深受其影響，在演唱會上模仿表演過他的“太空步”。但“太空步”對於表演者身體的力量、柔韌性和協調性有極高的要求，即便是專業舞蹈者也很難掌握，許多表演者都有過失手和跌倒的經歷。許多專業人士評價傑克遜的成功在於他天生的異於常人，“他的動作改變了常人的規律，大腦的控制需要反其道而行，而且對於身體的平衡性和靈活性不亞於芭蕾舞這樣高難度的舞蹈”。

據麥可·傑克遜本人介紹，所有嶄新的流行舞步均是可愛的黑人小孩所創，他不過是改進一下。

太空舞步，Michael Jackson的經典舞步，風靡全球，為無數人所模仿。原地滑步，仿佛月球行走，看上去很緩慢，很機械，實際上音樂節奏感特強，極具感染力，使人不自覺的想跟著舞動起來！

舞步分解

太空舞步[月球漫步]

　分解動作1：開始起步左腳向後平滑30公分,緊接左腳點起。

分解動作2：右腳向後滑60公分.緊接右腳點起。(起步)

分解動作3：然後左腳向後滑45公分點起.右腳向後60公分。依次類推....

分解動作4：細節非常重要.在滑步的同時左腳向後滑.肩膀同時也要有一定的扭動幅度.左腳滑左肩膀向側後稍移.右腳滑右肩膀向側後稍移。

分解動作5：連貫性一定要強.點起落地一定要有力度.向後滑一定要有柔度。

分解動作6：滑步的同時身體稍向前傾斜.防止向後倒或滑歪。

分解動作7：根據喜好者滑步的次數過後可連轉數圈然後雙腳點地(高難度動作)。

練習精要

太空步的最佳練習精要，何不試試呢？

步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。

步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，儘量找一塊光滑的地板。

步驟3：兩腳併攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。

步驟4：然後抬起右腳後跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。

步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。

步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。

步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那么遠的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。

步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重複步驟5的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果，這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了。

步驟9：一旦你可以精通右腳彎曲後，交換兩腳，嘗試用左腳做相同的動作。抬起左腳後跟，當你用右腳向後滑步的同時放下左腳。用左腳支撐，右腳伸出，然後抬起左腳後跟，接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移。