太極拳陰陽

每論太極，必說陰陽。太極拳是以陰陽學說為靈魂的拳種，正如陳鑫所說："太極不過陰陽之渾論耳。"所以練習太極拳必須懂得拳中陰陽之理。

太極拳陰陽

陰陽學說是我國古代哲學思想的精髓，它滲透於太極拳的每一個環節之中。但所謂陰陽，形式上比校抽象，理論上非常玄奧，範圍的劃分和把握又漫無邊際，外延極廣。所以操作起來相當困難，成為自己說不清，別人聽不明的問題。

月牙山人曰：“陰陽太極本相隨，動靜虛實把手推；內外功夫兩重門，不識此道恐難為。”
太極陰陽的外門動功夫，即所謂太極拳中的外部運動的動靜、虛實、快慢、剛柔、抑揚、急緩、粘走、屈伸、往來、進退、開合、收放、馳張等對立統一關係。
太極陰陽的內門靜功夫，即所謂太極樁法身體內部的陰陽，骨為氣，肉如水，皮附意，如同一具皮囊包著一副骨架坐臥行走在宇宙之間，其精髓就是唯有一根脊柱向上直指頭頂(四肢向手腳方向延長)。骨為氣，屬陽向上，脊柱要挺；肉如水，屬陰向下，肉要松；皮附意，久而久之產生麻熱電力，其內傳骨肉五臟，外透光芒。
太極陽陽的呼吸功夫，即所謂的清氣上揚，濁氣下降。吸氣上沖腦海，呼氣緩行六腹。