武術拳法簡介
天罡龍爪手此功修成，指軟如綿，柔若無骨，運勁則罡氣布體，隨手抓來，可裂金碎石。用於隔空點穴，抓筋拿脈，錯骨閉氣，無不應驗。制人於不覺，取命於無形。
招式動作
龍法盤根
兩足分開與肩寬，全身放鬆，呼吸自然，百會上頂，口輕閉，舌尖輕甜上胯，如此靜立片刻，習吐故納新後即可下身操作。
兩臂自體側起，從腋下穿過，向身體兩側伸直，掌心向上，陋伸直後轉手臂變掌心向下，五指分開（要有撐勁），兩肩下垂，使兩臂有沉浮感，吸氣時，由五心匯至丹田。呼氣時，使內氣直達指端，如此習練15分鐘即可。習練一段時間後，兩臂內似有流動感，周身氣血鼓盪、翻湧，稍作振顫，便有從手指噴出之勢，此時乃上功之兆，是好現象，萬不可發慌。
左足向前邁一大步，與右足跟相對在一條線上，分虛實，前四後六，翻掌爪，抓扣至體前，成三尖相照，此時呼氣，頭上頂，臂下坐，背後靠，舌頂上胯，五趾抓地，捆錄穴柑有上提廄，含胸扳背，目遠望而怒視，吸氣時，由五心而入，呼氣時內氣沖向雙手勞宮穴，並由指尖噴射而出。此時指尖稍微用一下力，如此練至半小時止。（注意，循序漸直由3分鐘起）後導氣歸無際元。龍行九式
動作要領
一式：直身站立，兩足橫開與肩同寬，兩腳平直，湧泉穴上提，足趾微扒地，兩手自然於大腿外側下垂，百會穴，會陰穴成一直線，含胸枝背，習吐故納新後，兩手變手心向上如托物狀，從兩側托至胸前，後變爪從兩肩外弧形按、扣、抓至左右腰側，爪心向下，虎口向前。
二式：兩足開至約三腳寬。身體下坐，成馬步樁，兩爪從側推抓至前。注意，臂微曲，不可伸直，爪欲透骨。體會有抓、撐、探、扒、扣、托、吞、吐等勁。
三式：擯上式，身體向左轉，成左不丁不八步，左手抓在前，右手在後，在右胸前，爪心均向下，兩爪向前、向上、向下、向里、向上做圓，同時丹田氣陋之內轉，做到抓、提、招、帶、摟、按、摻。剜等。
四式：原式不變，左手爪在前，右手爪在後，爪心向下運氣顫動雙臂，在身體前、左、右。上、下、任意做來，如金龍抖甲，又如蠟蚜點水。
五式：左手爪向外螺鏇擰勁推而出，爪心向前，右手爪與之相合應，成立爪擰裹於左肩臂內側，有撕、拉、擰、扣、抓、裹、纏、帶、推等。
六式：左手從外向里劃弧，由左到右，向下。向上，成立圓，右手從裡向外應之，運行軌跡如太極之陰陽魚，肩撐、肘橫、指扣、爪擰、腰胯如輪。扭、挫、提、鏇、抓、吞、吐、爭斂收放，全身運力如抽絲。
七式：左爪向郁擰抓推出，成龍探爪式，右手爪拆帶至右臉側，推、托、抓、帶、擰、轉、扣、領。
八式：左手由里向外鏇轉，擰翻，成圓，右手亦然，如拔草尋蛇，有、撩、提、擰、翻、按、掛、抓。帶、扣等。
九式：重心前移，成左腳獨立狀，右腳隨之提起，向前下蹬踩，左手應合右腳向前鏇轉抓出，爪心向前，右手也擰轉向後翻扣帶抓至右臉側，然合落右腳變右勢，子午樁步，通龍行九式的運使，循行全身經脈，產生一種有如雲霧上升下降的氣感，充滿全身，這時習歸元勢，使罡氣走中脈回歸黃庭。
歸元勢
．轉身，左右兩腳與肩同寬，兩手重疊，右手搭在左手背上，扣于丹田。意領氣走中脈上升學百會而出，與太空真氣相同，再從百會還回到腦戶，仍走中脈回到丹田。後以臍眼為中心先按順時針方向自左至右，從上至下，由內向外，速度均勻地輕輕揉轉八十一圈，然後按逆時針方向，自右。至左，由外向內轉八十一圈，而歸黃庭。即為九轉歸元。
龍行九式，外形簡單，而內在深奧龍法盤根可使氣貫全身，人中脈、歸黃庭，蓄養天罡。龍行時，可使罡氣穿經過穴，周身運轉，通過四肢、肩跨、全身骨節的鬆緊、伸縮、扣、按、開合、支撐、使丹田氣內轉猶如小球，在胺山。士下左右鏇轉，隨意動而隨時向針體各處爆發（修煉時間長可聽攣有聲），加之丹m氣的吞吐，肌肉、骨節的鬆緊，自然的爆發力，纏絲螺鏇勁，使身體好似皮球，觸地如簧，腳尖點地，即可騰空而起，此時便可修習本派輕功“天盤功’，
玄壇坐功
每日寅時四刻，人室，取五心朝天坐，兩手心向上，置於兩腳根上，頭頂百會穴連會陰的中線垂直，豎脊、含胸，收額。兩眼帘下垂，齒輕扣，上下唇吻合閉攏，舌尖輕抵上額。
憊存丹田，呵出穢氣三口，然後鼻引清氣，舌頂上瞎，攪華池神水，同清氣咽人丹田，後將兩腎中間一點明，以左手為日，右手為月，吸陰陽二氣，相互交嫡。下人丹田清氣之中，結成紫紅色彈丸。自尾閻歷夾脊度重樓，到泥丸，如日出之色，次流下中田，如月中之色，閃照下丹田。如日落之色，而歸於黃庭，結成一團金光，有如金丹，後上升於泥丸，裂開而出，與宇宙之氣合。事畢。複合為一團金光，遂吸人黃庭內。即可做收功，進行按摩（摩手、摩面、摩臂、摩頭、摩身、摩腿）。後緩緩行數步畢。
臥功
左側睡，右手曲胳枕頭，右手掌貼面頰，四指置耳門旁，大拇指輕按耳後根處。左手爪抓按於腹前（爪心向下，抓於床上），網腳腿曲疊起，膝愈彎曲上蹺，按近兩手肘處，舌抵上胯，導引神水。閉目存思，如有神在，呼吸綿綿，若存若亡，心息相依，專一凝神，寂照氣穴，心空性見，萬慮俱消，－一念不生。
附法
龍戲珠：動練以雙手抓持鐵球按龍行九式之法修習，爪欲透內，有抓裂鐵球之意。
靜練以抓、敲戊、堤、砍、刷、剁、拋等法習之。
摩金針：取磁鐵板於體前，以含機樁步和馬樁立地，納氣于丹田，運氣於雙手拍爪，按地，抓摩、殺、扣法習之。
潛聲：在習龍盤根和龍行九式之時，緩運時發“哼”音，疾運時發“哈”音。
藥法、符咒法：乃本派加速功夫進程，輔助道功之法，因其極繁瑣、複雜、深奧，臣習之不易，故略之。
龍爪秘練三法
納日法：每日出高三丈許，遙望見，便握固，步罡踏斗，以爪遙引之。口取日精十四次，咽之。
納月法：每月圓之日，月出·子時，兩手握固。向月步罡踏斗，以爪遙引之，口取月精十四次，咽之，納雷法。
初授雷五法，當雷服氣，以助神威，每逢雷雨天，便含機樁步，兩手掐五雷訣，淚向雷鳴處，吸氣一口，咽人丹田，以鼻引之，行五遍。過後，以爪吸，以掌擊，同時發“轟”音，應合，擊人如焚。
五雷訣：大指掐四指根，四指。五指勾定二指，二指藏伏如拳。
結語
天罡龍爪手至此已全部結束。此功用於技擊是一切眼手功（陰柔一指撣、硃砂手類）及避尖抗銳功（金鐘罩、鐵布衫類）的剋星。
