內容簡介
本書作者是日本著名的腦外科專家,歷任多所知名大學的教程,多年來一起研究腦與荷爾蒙的關係,以研究“胎兒腦”而聞名世界。他以自己的研究實踐為基礎,提供了80條鍛鍊大腦使其效率提高和永葆青春的方法。他闡述了快感荷爾蒙對人腦的幫助,認為要喚醒大腦的潛在功能,需要適度身體刺激、精神感覺的磨練、有規律的生活這三大原則。他從生活的細節入手,提供了如何增強記憶力、如何對付精神壓力、如何保持大腦活化及開發右腦等種種方法。對於讀者來說,本書是一本較低而有趣的健康指導讀物。做到大腦常青也就是增強健康,有助於長壽。
作者簡介
大島清,畢業於東京大學醫學院,就職於該大學婦產科。主要著作有《當大腦快樂時》、《走完人生的性能學》等。
圖書目錄
前言
——如何使大腦解脫緊箍咒而更顯活力
第1章 老化腦和常青腦的區別
第2章 如何喚醒“老化腦”
第3章 如何對付大腦的最大敵人—“精神壓力”
第4章 大腦常青靈活的生活術
第5章 “情慾腦”是永遠的“常青腦”
……