圖書信息
書 名: 大學生心理自助讀本
大學生心理自助讀本作 者：王為正叢書:金宏章
出版時間： 2010年03月
ISBN: 9787030266477
開本： 16開
定價: 29.00 元
內容簡介
《大學生心理自助讀本:感悟·求索·升華》選取了大學生常見的人際交往、情緒管理、學習、戀愛，壓力應對、求職擇業、自我成長等方面的典型心理案例，通過案例分析、趣味心理測試和引申閱讀心理美文的方法，以一種輕鬆的方法向大學生普及相關的心理健康知識。書中的每個專題都包括生活連結、心靈探索、教師講壇、我心我塑和體驗感悟五個部分，結構清晰、明快，內容貼近學生實際。目的是為了讓大學生在體驗中學習，在學習中感受，在感受中能觸動心靈深處，從而有所收穫，提高自身心理的健康水平。
作者簡介
王為正，哈爾濱師範大學黨委副書記，博士，教授，碩士生導師。全國高等教育研究會學生工作分會副理事長，黑龍江省高等教育研究會學生工作分會副會長，黑龍江省心理健康教育研究會副會長。
韓玉霞，現就職於哈爾濱醫科大學。曾任黑龍江省高校心理健康專業委員會副主任委員，哈爾濱醫科大學學生心理健康教育工作委員會主任委員。多年從事大學生的思想政治教育工作。
圖書目錄
序
前言
第一章 搭乘幸福快車——心理健康
第一節 心理健康與幸福人生/1
一、生活連結：幸福來自心靈感悟/2
二、心靈探索：你現在幸福嗎?/3
三、教師講壇：透視心理健康/5
四、我心我塑：快樂幸福“我”做主/7
五、體驗感悟：幸福來自心理的和諧/9
第二節 心理健康與成功人生/10
一、生活連結：成功人生來自於健康的心態/10
二、心靈探索：心理健康的“溫度計”/12
三、教師講壇：大學生必知的心理健康知識/15
四、我心我塑：健康心理的“指路燈”/18
五、體驗感悟：品味成功/22
第二章夢想啟航的翅膀——自我成長
第一節 認識自我/24
一、生活連結：天之驕子們的迷茫與困惑/25
二、心靈探索：認識你自己/26
二、教師講壇：揭示隱秘的“自我”/32
四、我心我塑：我選擇、我決定/34
五、體驗感悟：為之歡喜、為之憂/36
第二節 自我和諧/37
一、生活連結：生活的艱卒與磨難/38
二、心靈探索：探尋內在的肇始/38
三、教師講壇：我是一切的根源/43
四、我心我塑：愛自己、贊成自己/44
五、體驗感悟：我快樂、我幸福/48
第三節 魅力自信/49
一、生活連結：我不行/49
二、心靈探索：我與成功的差距到底有多大/50
三、教師講壇：自信造就成功與輝煌/53
四、我心我塑：訓練幫你提升自我價值/54
五、體驗感悟：我是最好的/59
第三章 我的心情我做主——情緒管理
第一節 情緒你我他/62
一、生活連結：真實的故事/62
二、心靈探索：情緒自測/64
三、教師講壇：走進情緒/68
四、我心我塑：快樂從駕馭情緒開始/71
五、體驗感悟：點燈的心/74
第二節 情商塑造/75
一、生活連結：松下幸之助的成功故事/76
二、心靈探索：情商自測/76
三、教師講壇：走進“心”生活/78
四、我心我塑：夢想的翅膀/81
五、體驗感悟：自由飛翔/85
第四章 如虎添翼助我成——人際交往
第一節 人際交往的魅力/90
一、生活連結：痛並快樂著——人際交往的
喜與憂/91
二、心靈探索：人際交往能力探尋/92
三、教師講壇：透過現象看本質/97
四、我心我塑：學會駕馭人際交往之舟/98
五、體驗感悟：大學是收穫友情的沃土/99
第二節 走出交往誤區——提高你的人氣指數/101
一、生活連結：走出人際交往的誤區/101
二、心靈探索：應對交往危機的能力探尋/103
三、教師講壇：學會換個角度看問題/105
四、我心我塑：應對交往危機的策略/107
五、體驗感悟：善待他人就是善待自己/109
第三節 溝通從心開始——人際交往的策略與技巧/110
一、生活連結：人際交往需要技巧/111
二、心靈探索：認識你自己很重要/113
三、教師講壇：人際交往是一門藝術/117
四、我心我塑：你也可以成為“萬人迷”/119
五、體驗感悟：誰是真正的朋友——朋友一生一起走/123
第五章 不用揚鞭自奮蹄——學習適應
第一節 時間管理/125
一、生活連結：想上自習的晚上/126
二、心靈探索：時間是生命的刻度/127
三、教師講壇：飛得不錯，但迷失了方向/130
四、我心我塑：抓住現在，不要沉湎於過去/134
五、體驗感悟：只要不在實際中執行，一切都是紙上談兵/140
第二節 學會學習/142
一、生活連結：尋找個性學習/142
二、心靈探索：學會學習是我們共同追求的大學之道/143
三、教師講壇：博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之/145
四、我心我塑：考試不存在奇蹟/147
五、體驗感悟：創造最好的大學生活/148
第六章 像霧像雨又像風——戀愛與性愛
第一節 愛情是什麼/151
一、生活連結：為什麼受傷的總是我/151
二、心靈探索：了解自己的戀愛觀/152
三、教師講壇：大學生戀愛面面觀/155
四、我心我塑：澄清愛情觀/157
五、體驗感悟：愛情五味瓶一戀愛心得/158
第二節 性愛之苦澀與甜美/159
一、生活連結：守住金子/159
二、心靈探索：了解自己的性心理角色/161
三、教師講壇：對性的解讀/163
四、我心我塑：誰為你的行為負責/164
五、體驗感悟：簡單的愛/165
第七章 順流，逆流，我主沉浮——挫折與壓力應對
第一節 挫折如影隨形/169
一、生活連結：人生沒有一帆風順/170
二、心靈探索：應付困境能力探尋/171
三、教師講壇：直面挫折，笑對人生/173
四、我心我塑：為你的人生雨季撐起一把傘/178
五、體驗感悟：感受挫折的美麗/181
第二節 我是壓彈高手/182
一、生活連結：壓力無處不在/182
二、心靈探索：測試你的心理壓力/184
三、教師講壇：慧眼識壓力/186
四、我心我塑：緩解壓力的心靈桑拿/191
五、體驗感悟：壓力與成長/195
第八章 天使與魔鬼——網路健康
第一節 告別網路癮君子/197
一、生活連結：天使的另一面是魔鬼/197
二、心靈探索：你是網路癮君子嗎?/198
三、教師講壇：網路成癮——一朵盛開的罌粟花/200
四、我心我塑：掌握在我們手中的智慧錦囊/203
五、體驗感悟：鳳凰涅盤/207
第二節 走近網路文明/208
一、生活連結：網路中的陰暗黑角/208
二、心靈探索：我們離網路文明有多遠/210
二、教師講堂：網路不道德行為的四宗罪/212
四、我心我塑：建構網路中的文明花園/214
五、體驗感悟：眾人划槳開大船
——讓我們走進網路文明/216
第九章 我的未來不是夢——求職擇業
第一節 職業生涯需規劃/219
一、生活連結/219
二、心靈探索：選擇適合自己職業發展方向/222
二、教師講壇：心態決定你的未來/224
四、我心我塑：職業生涯規劃向左走?向右走?/227
五、體驗感悟：我的夢想我的路/231
第二節 成功求職有準備/232
一、生活連結：大學生求職不打無準備之仗/233
二、心靈探索：決定成敗的心理高度/235
三、教師講壇：每個人都可以體驗成功/239
四、我心我塑：尋找通向“羅馬”最近的一條路/242
五、體驗感悟：天空的顏色在於自己/245
第十章 不拋棄不放棄——生命的價值
第一節 生命的意義/247
一、生活連結：精彩的生命/248
二、心靈探索：認識你自己/249
三、教師講壇：生命因付出而更有意義/251
四、我心我塑：發現自我的快樂/254
五、體驗感悟：心路歷程－我是誰/255
第二節 珍惜生命/257
一、生活連結：生命不能承受之輕/258
二、心靈探索：測測你應對危機的能力/259
三、教師講壇：別讓生命的腳步停住/260
四、我心我塑：評估生活狀態，勇敢面對危機/264
五、體驗感悟：問題與成長——成長的煩惱/268
……
