內容簡介
本書以心理健康教育的精髓——自助助人的理念為指導，將本書分為自助篇和助人篇：自助篇從大學生面臨的自我探索、生涯規劃、時間管理、學習心理、人際交往、戀愛心理、情緒管理、生命教育等8大重要人生課題入手，對這些課題進行分析，並提出多種心理調適、改善關係的方法和策略；助人篇，主要介紹助人的基本技巧，以案例的方式介紹學校心理輔導的實施途徑。
本書圍繞大學生的身心發展特點與生活實際，形式新穎、生動，內容通俗易懂、實用性強，既可作為大學生心理健康教育的教材，也可以作為大學生心理保健的讀本，還可以作為大學朋輩輔導員業務學習的參考書。對於廣大教育工作者與學生家長，本書也不失為一本有價值的參考資料。
