健康理論
第一，概論外邪如刺，五味有污，情志似結。刺，污，結如何解，所謂刺污結不過是一個像，刺總是在人沒有察覺，沒有準備時形成傷害。污在於積累，積累到一定的量時人就會生病。結是人的情志得不到滿足，或者是特別滿足，不能做到精神內守。自己應該是健康的守門員，要有動作。微為養，壯為傷，用進廢退。生活中的點點滴滴。
第二，理論探索
外邪如刺當拒，腠理閉合外邪不傷。五味有污當出，三焦者主水道，水道連通五臟六腑，三焦功能下降污就不宜被徹底運化出去。情志似結當定，喜怒不節傷髒，精神內守就是不被七情六慾或事物所迷惑，能做到精神安定，無厭於日。對事物做到失之有所得，得之有所悟。
疾病探討
第一，虛邪外邪者，風，寒，暑，濕，燥。腠理閉合謂之陰陽平衡，陰陽平衡者，陰平陽密，陽強不能密，陰氣乃絕。陰生陽，陽藏陰。陰生陽以護陰，陽藏陰以生陽。【內經；陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味，是故味過於酸，肝氣以津，脾氣乃絕。味過於鹹，大骨氣勞，短肌，心氣抑。味過於甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡。味過於苦，脾氣不濡，胃氣乃厚。胃過於辛，筋脈沮弛，精神乃央。】。五味太過有污，污產生內熱，內熱則腠理開外邪易傷，污與外邪結合為虛邪。刺，污，結為像，像是認識事物的切入點。
喜怒不節傷髒，髒傷外邪乘勢而起加重傷害。情志定，外邪無所依附。
第二，正邪
疲勞，出汗腠理開泄，受風邪者，病情較輕，為正邪。
健康理念
【內經】；今夫五臟有疾，譬猶刺，猶污，猶結，猶閉。刺雖久猶可拔也，污雖久猶可雪也，結雖久猶可解也，閉雖久猶可決也。或言久疾之不可取者，非其說也。夫善治者，取其疾，猶拔刺，猶雪污，猶解結，猶決閉也。言不可治者，未得其術也。治未病首先是不種病，治未病者己。知其利，明其害避之，知其害，明其利從之。善治者治皮毛。邪不能獨傷人。讓健康話題成為自己生活的一部分。
