圖書信息
出版社: 上海科學技術出版社; 第1版 (2003年1月1日)
外文書名:Increasing Confidence
叢書名:生活技能叢書
平裝: 72頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7532370291
條形碼: 9787532370290
ASIN: B0011AIPP0
內容簡介
自信是一種非常可貴的素質，充滿自信的人在學習新技能、交新朋友、擁有和諧人際關係、隨機應變以及追求自己所嚮往的東西等各方面，都能比較容易地達到目標。擁有自信，生活會變得愉快得多。
本書指導您如何正確把握自己命運，以更積極的人生態度投入生活。書中將教會您如何評估自己的自信水平，弄清您自己有待改進的地方，從而幫助您制定增強自信心的行動計畫。
閱讀本書，您會建立起充滿自信的形象，充分發揮出你的潛能，實現您的人生價值。
本書介紹的各種技術、訓練方法和警句格言，將伴隨您、鼓舞您，讓您確信：無論何時、何地、何種狀態，您一定能獲得成功!
作者簡介
作者：(美國)戴維斯 譯者：馮羽
菲利帕·戴維斯，心理學碩士，擁有自己的心理諮詢診所。她擅長培訓、指導交流技能。戴維斯擁有包括兩位首相在內的大量名流客戶。她為英國廣播電視公司編寫並主持一套關於建立自信心的名為明日世界的節目。她還出版過幾本書，並為報紙和雜誌撰稿。她還經常就演講技能和自信心建立等內容作演講和報告。
目錄
引言
理解自信
給自信下定義
得益於自信
沒有自信的生活
我們如何獲得自信
分析我們如何失去自信
缺乏處信會阻止你前進嗎？
為樹立自信作好準備
激勵你自己
確立你的自信目標
計畫你的步驟
獲取支持
增強你的自信
建設性地前進
表現自信
理性思考
流露出自信的表情
表現出自信的身體語言
看起來充滿自信
言辭充滿自信
自信 地與人交談
採取更自信的言行舉止
培養內在自信
使自己頭腦冷靜
了解自己的性格類型
應付窘迫不安
克服緊張感
運用行為楷模
處理挫折
做自己的信心指導
評估自己的自信水平
