相關詞條
-
功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下，即使是魔幻，歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中，點穴，氣功，拳腳功夫，成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
溜肩
所謂溜肩，又稱之為垂肩，指人體肩部與頸部的角度較大。主要原因是肩部的鎖骨和肩胛骨周圍附著的各種肌肉群不發達、無力，使鎖骨和肩胛骨遠端下垂。溜肩影響形體健...
簡介 矯正方法 造型 -
楊氏太極拳115式
要求把樁功、松胯圓襠、松腰塌胯、扣胯、垂臀、落胯（沉胯）、坐胯、氣沉...；松胸，意念鎖骨的兩邊對拉鬆開而使沉肩墜肘），變為右半馬步的按勢。如做到...，垂臀，帶動右腳收回再左腳旁邊。5、接著平分兩腳重心，松腰塌胯，沉到腳底...
要求 分解 -
心意六合拳
“內三合”的要求。所謂“外三合”是指“肩與胯合，肘與膝合，手與足合”，即是...皺眉努目、咬牙切齒，下領里收，用鼻呼吸。二、肩要檢，肘要墜：松肩也呷‘沉肩”或“垂肩”。形意拳要求隨時注意肩關節松沉，肘關節松墜，兩肩微合抱。松肩...
簡介 基本技法 歷史 本質 分類 -
陳氏太極拳
、肘、靠。有了一路拳的松，二路拳的松活彈抖就能更好地發揮出來。陳氏太極拳...”？《拳論》說：“頂勁者，是中氣上沖於頭頂者也”。如果中氣不向上領，正氣即塌...氣，也不會有以後的清氣上升、濁氣下降、隨心所欲的通達和自如。二、含胸塌腰...
概述 歷史 拳械 套路與推手之關係 風格與特點 -
陳式太極拳推手
拳法歷史 陳氏太極拳起源的幾種說法 陳式太極拳推手 1、陳卜創太極拳，這個提法是陳鑫說的。陳鑫《陳氏太極拳圖說》“自序”中...
拳法歷史 陳氏家族介紹 各流派出現及發展 傳統套路 新編套路 -
初級劍術
右側劃弧至與肩同高時，肘略屈，使右手劍指從左手背上穿出成立指。左手持劍...：右手劍指向前指出時，肘要伸直，劍指尖稍高過肩。三1、 左手持劍由右手劍...腳掌均著地。上身略向前傾，挺胸、塌腰。左手持劍伸平，左肩放鬆。四右腳的前...
基本內容 -
內家拳法
腹，引氣達丹田。內家拳有“松肩沉肘”的基本要求，或稱“松肩垂肘”、“沉肩墜肘”、“垂肩沉肘”、“沉肩曲肘”。總其所言，無非指肩關節 ...“十四禁忌”，即懶散、遲緩、歪斜、寒肩、老步、腆胸、直立、軟腿、脫肘、戳拳...
簡介 內家拳專著 內家拳法禁忌 -
洪傳陳式太極拳
）轉，逆纏上開而順纏下收的為正鏇。開時逆纏以手領肘， 以肘領肩，從心口向下頦旁斜向右（左）上轉，轉到手高齊眼為滿，這是上半圈。接著松肩、沉肘、塌...，手為稍節，要求松肩、沉 肘、下塌外碾。陳鑫說“臂如掛在肩上”。肘的松沉...
簡介 歷程 洪式太極拳拳理（二） 洪式太極拳拳理（三） -
內功易筋經
徐徐上提，在胸前成抱球勢，松肩，略垂肘，兩掌心內凹，五指向內微屈，指端相對，約距4～5寸。或取合掌勢：松肩，平肘，掌心相合，兩手環拱，手指對胸，中指平喉結，要求肩、肘、腕在同一水平面上。 (2)第2勢“足指掛地...
