定義
地球鞋,其英文全稱是Earth Shoes, 是Earth, Inc(美國地球鞋公司)旗下的知名負跟鞋品牌Earth®。在國內大家通常習慣的稱之為地球鞋,負跟鞋,負跟地球鞋,美國地球鞋,踏地負跟鞋。 地球鞋最主要的特點是採用前高后低的負跟設計。原理
3.7° incline(3.7度後傾斜技術)
鞋最具決定性的特徵在於凹陷鞋跟專利技術,用這種技術設計出來的鞋的鞋底向後微傾,使腳尖高於腳跟3.7。這一前高后低角度使體重從前向後腳跟轉移,並可以幫助強健和協調人體,同時燃燒更多熱量。
Arch support(弓足支撐技術)
為了完善凹陷鞋跟專利技術,所有Earth鞋都採用了足弓加強設計,這也是其中一個顯著特徵,這種足弓支持結構將足跟部分的功效最大化,以便行走動作更為自然。
BioFoam(TM)Cushioning(吸震鞋墊技術)
所有的Earth鞋裡面所使用的合腳型鞋底與BioFoam™Cushioning鞋墊一起,可以讓穿上這種鞋的人感覺特別舒適。這種專利材料按照腳的外形設計,每走一步都會減少和吸收運動所引起的震盪。
作用
一 國內專業人員研究
鞋對足部健康的影響是盡人皆知的,但這僅僅是一小部分,它更體現於對人的整體的力學狀態的影響。鞋對於人,就相當於建築物的地基,重要程度是對等的。對人的“地基”的調整,是對人體重心最直接的調整手段,是對人體力學狀態最根本的調整。
在醫學界,用特殊的鞋來矯正姿勢歷來就是最基本的方法,稱為:矯形鞋,最常見是下肢不等長患者的補高鞋,用於矯正骨盆側傾和脊椎側彎,就是用鞋來矯正。負跟鞋是對矯形鞋研究的繼續和深入,同時把鞋的矯形功能延伸套用到日常生活之中,使其儘可能地發揮更大的作用。眾所周知,腰肌勞損、腰腿痛、椎間盤突出、頸椎病等疾病是長期不合理姿勢所導致的,那么矯正姿勢必然是最根本的方法,也是最針對病因的康復手段,矯形鞋有著不可替代的作用。姿勢不當,康復無從談起,運動康復是以正確姿勢為前提的。否則會適得其反,比如穿高跟鞋做康復鍛鍊,只能是加劇病痛,還不如靜養,這就凸顯了地基的重要性。對於運動健身,鞋的功能設計同樣重要,這不僅僅會影響到運動的安全性,還直接影響到運動的效果。對於平足患者,鞋的重要性更無須贅述,後天性平足,不合理的鞋是主要原因。負跟鞋,真正從醫學和人體力學角度,詮釋鞋與健康的最基本邏輯和道理。
矯正地基,最著名的例子是聞名遐邇的比薩斜塔,在傾斜加劇瀕於倒塌之際,正是因矯正了地基而得以拯救的。為了避免比薩斜塔繼續向南傾斜,專家們從北側地基下抽土,使南側的地基相對抬升,強制斜塔重心向反方向移動,又重新回到安全範圍之內。在建築界,這種方法稱為“地基應力解除法”,在拯救瀕危建築方面廣泛套用,發揮著巨大作用。負跟鞋,也是反方向降低地基的高度,用於矯正姿勢康復鍛鍊。
負跟鞋與現有時尚是相反的,但同時要指出的是,時尚往往也和健康是相反的,有些疾病甚至直接就是時尚所導致的,最典型的就是高跟鞋容易導致腰痛和椎間盤突出。椎間盤突出患者不要穿任何帶跟的鞋,高跟鞋有害是常識,而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一樣,都是讓重心前移,容易導致脊柱彎曲加大,與高跟鞋相比只是程度的問題,而且學術界早就指出,中跟鞋有益健康是偽科學。這個不利因素很容易被忽視,對於椎間盤突出患者,是雪上加霜,為此科技日報特別提醒《腰椎間盤突出 選鞋須理性》,需要康復鍛鍊的患者更要注意。人體的脊柱是在背後側的,只有讓人體重心也在後側,脊柱才有可能保持挺拔的姿勢,這是人體自身結構所決定的,也是負跟鞋原理的最簡單解釋。
二 國外專業人員研究
常穿負跟鞋產生了一些有趣的現象,這些現象有三個顯著特點:
一 地球鞋脂肪燃燒的特點:
穿Earth鞋的小組的體脂肪下降百分比是穿非Earth鞋小組的4倍,而通過這個鍛鍊計畫,兩組的脂肪都有所下降;穿Earth鞋的脂肪燃燒率比穿非Earth小組的高出4倍,而出現這樣的不同的原因就在於Earth鞋的肌肉增加功能,尤其是在小腿和大腿部分,也包括核心軀幹肌群。
二 地球鞋有降體重及增肌肉特性:
除了脂肪燃燒率升高之外,Earth鞋小組在這次研究過程中的平均體重降低為.33kg(約0.71磅);和他們的體重下降相比,Earth鞋小組的體脂肪下降率明顯增高,表示肌肉有所增加且瘦體重(LBM)百分比較高,出現這種情況的原因被廣泛地認為是因為熱量燃燒率升高,即便身體處於休息狀態(余效)。
三 地球鞋的呼吸和耐力加強作用的特性:
與非Earth鞋小組的2.68%相比,Earth鞋小組在研究過程中的固定長度步行的最快行走時間被平均提高4.65%,或24.6秒。更快的時間將會產生累積性全身作用,Earth鞋小組被證實其氧消耗量最大可達到V02,因此可以提高供氧能力和耐力。
曾獲得過生物力學碩士學位的Bowman這樣評價所得出的研究結果:“顯然,保健領域的智慧人士都擁護這種日常鍛鍊計畫,並將“10000步”健身步行計畫納入並視之為其標準鍛鍊計畫的一部分,該項研究的結果同時也支持另外一個積極的方面,這個方面沒有被正式視為健身的一個因素,即正確的鞋種類選用可以大大提高“10000步”健身步行計畫的效果。
Bowman還說,“恢復性鍛鍊研究所曾發現,如果把人體看作是一台機器,那么如果能夠恰當調節和平衡,人體就可以保持一種最佳的和最健康的狀態,研究的結果很顯明地強調了正確穿鞋的重要性,因此,如果穿上底部被傾斜設計的鞋,比如採用KalsØ Negative Heel® Technology™技術的Earth鞋,就可以實實在在地改善個人健康狀態。
有時,Earth, Inc公司作為一個組織會收到一些別人主動提供的傳聞證據、好評及第三方研究資料,對Earth鞋的優點給予支持和肯定,尤其是對Earth鞋的凹陷鞋跟專利技術。班尼迪克大學(2006)和渥太華大學運動學院(出版於2007年11月的美國足病醫學會雜誌)在以前所從事過的研究中就曾經支持過類似的研究發現。
外界一直對Earth鞋如此感興趣的原因在於以凹陷鞋跟專利技術支持的Earth鞋的“保健”定位,這種技術有效地將穿鞋者的腳尖置於高於腳跟3.7°的傾斜位置。在諸多消費者好評中,很多消費者把這比做在“傾斜的跑步機上步行”。