材 料
中筋麵粉 100公克 土司 3片 沙拉油 3大匙 蝦仁 70公克 韭菜 50公克 高麗菜 50公克 紅蘿蔔絲 2
0公克 水 150㏄調 味 料
韓式泡菜 80公克 鹽 1/2茶匙
制 法
1.將土司放入攪拌機打成碎屑,備用。
2.韭菜切段;蝦仁汆燙熟過冷水;高麗菜切絲,備用。
3.將作法1及2所有材料和紅蘿蔔絲、中筋麵粉、鹽混合,再加入水拌勻。
4.燒熱油鍋,放入作法3的麵糊,以小火煎2分鐘,翻面壓薄,以小火續煎至兩面焦脆,取出切小塊,排盤時放入韓式泡菜即可。
50公克 50公克 80公克
中筋麵粉 100公克 土司 3片 沙拉油 3大匙 蝦仁 70公克 韭菜 50公克 高麗菜 50公克 紅蘿蔔絲 2
0公克 水 150㏄韓式泡菜 80公克 鹽 1/2茶匙
1.將土司放入攪拌機打成碎屑,備用。
2.韭菜切段;蝦仁汆燙熟過冷水;高麗菜切絲,備用。
3.將作法1及2所有材料和紅蘿蔔絲、中筋麵粉、鹽混合,再加入水拌勻。
4.燒熱油鍋,放入作法3的麵糊,以小火煎2分鐘,翻面壓薄,以小火續煎至兩面焦脆,取出切小塊,排盤時放入韓式泡菜即可。
2、放涼後,蓋上保鮮膜,冷藏60分鐘後備用; 7、麵團放入容器,蓋上保鮮膜,基本發酵約60分鐘; 9、將麵團取出,滾成圓球,蓋上保鮮膜,鬆弛約15分鐘;
原料: 做法: 小提醒 有助於記憶力的食物: 有助於提高工作效率的食物:滑煎魚絲魚肉煎餅奶汁煎魚煎海鮮串蔬菜末煎魚清煎...蝦仁烤魚花旗大蝦番茄蝦仁番茄烤明蝦法式蝦土司奶油少司烤...土豆雞蛋煎餅白葡萄酒燜土豆罐烤土豆茄泥炸茄盒燴茄子...
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