簡介
圖說孕前準備6個月目錄
第一篇 計畫受孕是優生的前提
預約一個聰明的寶寶
生個聰明健康的孩子
計畫受孕不可忽視
孕前要做好準備
孕前遺傳諮詢
重視遺傳諮詢
應做遺傳諮詢的人群
遺傳諮詢的方式
婚前及孕前檢查
婚前檢查的好處
婚前檢查的主要內容
孕前檢查的主要內容
婚前醫學檢查的結果
第二篇 孕前必須知道的優生知識
遺傳與優生
什麼是遺傳病
遺傳病的特點
遺傳病的遺傳方式與種類
哪些父母有出生遺傳病後代的風險
遺傳病與先天性疾病的區別
母親可能會遺傳給子女的疾病
近視也可遺傳
遺傳病的預防
血型與遺傳
智力與遺傳
性格與遺傳
會遺傳的容貌特徵
遺傳與優生環境
優生的條件
優生始於擇偶
環境與優生
營養與優生
菸酒與優生
藥物與優生
生活方式與優生
社會心理因素與優生
創造良好的受孕環境
影響胎兒發育的環境因素
環境因素中的有害物質
缺碘環境與碘缺乏病
高氟區與先天性氟中毒
大氣污染
毒素致畸的發生時期
藥物致畸的發生時期
藥物對胎兒的影響
女性生殖系統
女性外生殖器
女性內生殖器
女性月經期
月經期的一些問題
男性生殖系統
生成精子的源頭
發射精液的器官
懷孕的真相
男子射精
女子排卵
受精
著床
性生活與優生
孕前宜注意無性婚姻
性生活“七不宜”
性生活前後熱水浴不好
性生活中應警惕的幾種意外損傷
夫妻間不要性操縱
減少性慾差異的驗方
孕前宜服強身健體的中藥
性交時要關心性器官的衛生
要注意外陰瘙癢對懷孕的影響
最佳受孕性生活
同房次數多少對精子有影響
丈夫宜了解妻子的性周期
要了解女性的性高潮
性高潮與懷孕
第三篇 懷孕前6個月的避孕方法
避孕措施
避孕原理
女性避孕
一些不盡如人意的避孕法
避孕方法的不良反應
準備懷孕的避孕方法
避孕期間不要懷孕
準備懷孕前的避孕選擇
停服避孕藥適宜懷孕的時間
第四篇 懷孕前3個月開始補充葉酸
解讀葉酸
葉酸小檔案
葉酸探秘
葉酸與優生
葉酸的功效
補充葉酸可較好預防出生缺陷
葉酸與懷孕
男性精子含量低要補充葉酸
怎樣補葉酸
葉酸的食物來源
要從計畫受孕時起補葉酸
哪些人需要重點補葉酸
葉酸推薦攝入量
葉酸補充有講究
第五篇 懷孕前的身體準備
提高身體素質
調適生理機能
提高身體素質
孕前生活安排
孕前飲食與用藥
其他準備工作
孕前要加強經期衛生
孕前要注意清潔
陰虛體質宜採取的養生法
陽虛體質宜採取的養生法
血虛體質宜採取的養生法
氣虛體質宜採取的養生法
孕前春季養生
孕前夏季養生
孕前秋季養生
孕前冬季養生
在不同季節受孕應注意的事項
適宜的孕前鍛鍊
孕前多散步
孕前不宜使用化妝品
染髮對妊娠有影響
媽媽隆胸對哺乳有影響
隆胸前必須預先了解的情況
育齡婦女不宜太胖
過度減肥影響懷孕
孕前要慎進行預防接種
孕前要摘掉隱形眼鏡
丈夫用藥對胎兒有影響
男子應慎洗桑拿浴
孕前男女宜保養腎
孕前養腎為優生
運動健腎
要重視七損八益
情志和腎的關係
調攝情志養腎
轉移情志保腎
開朗樂觀是保腎的需要
冬季日常起居保養腎臟
冬季鍛鍊保腎的方法
冬季進行藥物補腎
飲食養腎應注意的事項
孕前須治癒的疾病
孕前防治帶下病
帶下病的食療
帶下病的預防
孕前治癒貧血
孕前防止高血壓
孕前治療慢性腎炎
孕前治癒肺結核
孕前治療糖尿病
孕前治療心臟病
孕前治癒膀胱炎、腎盂腎炎
孕前治癒陰道炎
甲亢患者不宜懷孕
哮喘患者懷孕的準備
腫瘤患者不宜懷孕
性病患者不宜懷孕
癲癇患者不宜懷孕
精神病患者不應懷孕
孕前治療病毒性肝炎
影響孕婦的肝炎類型
“大三陽”女性的生育
B肝患者應選擇最佳懷孕時機
“小三陽”夫婦要孩子應注意的事項
攜帶B肝病毒的婦女懷孕後預防傳給子女的措施
孕前預防口腔疾病
夫妻血型不合應注意
在感冒的好發季節做好預防工作
孕前要治療痔瘡
丈夫的前列腺炎會影響懷孕
乳腺癌術後能懷孕
患結石性膽囊炎的女性不宜懷孕
子宮後位可能影響懷孕
服用甲硝唑對孕期有影響
孕前應知道的懷孕禁忌
剖宮產後要孩子要相隔2年
子宮肌瘤術後2年再懷孕
懷孕前忌服安眠藥
服用激素期間忌懷孕．
懷孕前忌接受x線檢查
忌生育過早
忌生育過晚
在身體疲勞時不要懷孕
在蜜月旅行中受孕不利於優生
孕前防失眠
孕前忌到大型商場
孕前使用空調要注意通風
孕前孕期家中不要養寵物
孕前忌養鳥類
第六篇 孕前營養與飲食調理
孕前身體營養需求
孕前要做好營養準備
加強孕前營養的時機
丈夫應注意合理營養
男子漢要注意補鋅
孕前需要補鈣
孕前補充維生素
食用維生素會增加懷孕機會
孕前宜服維生素B
維生素E對生育有幫助
維生素c對精子可以起到保護作用
部分營養素來源
孕前飲食調養
孕前應注意飲食營養的攝入
孕前的飲食原則
提高生育能力的食物
合理食用水果
丈夫應糾正不良的飲食習慣
能增加“含精量”的食物
常吃海鮮會影響男性生育
過量吃胡蘿蔔會導致不孕
孕前不宜食用的食物
吃紅棗可補血
適量飲茶有助懷孕
咖啡影響懷孕
碳酸飲料影響懷孕
孕婦補充魚肝油忌過量
懷孕前防止食品導致的感染
孕前宜飲礦泉水
孕前應多喝水
孕前宜喝的夏季保健飲料
長期素食對孕婦有害
孕前不宜吃甜食
飲食回歸自然
補血食物的種類
補血的藥膳食譜
補精食物的種類
補精的藥膳食譜
孕前不同體質人的飲食原則
適合不同準孕婦的食譜
第七篇 不孕不育的對策
男性不育
影響男性生育環節的因素
形成男性不育的因素
精液對男性生育的影響
男性不育的檢查
導致男性不育的生活因素
男性生育能力的保護
女性不孕
影響女性不孕的原因
女性長期久坐容易導致不孕
婚前自慰會導致女性不孕
影響女性不孕的男女雙方的因素
女性不孕的檢查方法
不孕不育的家庭自療
不孕不育夫婦的生活指導
不孕不育的飲食療法
男性不育之中醫飲食療法
女性不孕症的中醫飲食療法
第八篇 懷孕前的心理準備
協調夫妻關係
調適夫妻關係
孕前夫妻之間學會寬容
保持樂觀情緒
調整孕前心緒
具備積極的生育態度
做愛要求
女性孕前的常見心理特徵
青年女性具備良好心理狀態的條件
青年女性常見的心理問題
女性拒絕生育有損健康
加強自我心理調節有利於懷孕
消除不必要的擔心心理
情緒不好難懷寶寶是有科學根據的
精神壓力對生殖器官健康的影響
生殖健康的內涵
精神壓力使生殖器官發病率升高
女性常見精神心理疾病的預防
女性健康心理準備
科學調整精神心理狀態的方法
保持開朗的情緒
使自己情緒樂觀
保持心理平衡
孕前要戒怒
保持“寵辱不驚”
疏導發泄不良情緒
第九篇 懷孕前的物質準備
孕前物質準備
孕期經濟準備
適體的內衣
寬鬆的外衣
合適的鞋
孕期應如何選擇床上用品
放置好廚具有利健康
胎教工具
營造良好的家居環境
舒適的居室環境
家居環境與優生
不宜在新裝修的房屋裡懷孕
預防家庭中的無形殺手
忌用洗滌劑
第十篇 選擇最佳懷孕時機
受孕的最佳狀態
最佳生育年齡
最佳受孕季節
最佳受孕時機
人體最佳生物鐘
最佳受孕階段
最佳受孕環境
受孕的性生活禁忌
預測排卵期
基礎體溫法
宮頸黏液法
日程表法
讓好心情迎接優良的精子和卵子
選擇生男生女
最佳懷孕控制
決定胎兒性別的秘密
生男生女的選擇
生男生女控制法
怎樣可以生男孩
怎樣可以生女孩
只要身體健康就能辦到
夫妻雙方需要通力協作
懷孕計畫，開始倒計時
附錄
懷孕的判斷依據
懷孕的判斷方法
