圖解經絡的秘密

《圖解經絡的秘密》從實用的角度出發,不但揭開了經絡的神秘面紗,更有近50種常見疾病的經絡治療妙法。書中前半部分詳細講解了經絡系統,揭密隱藏在人體中的神秘通道;後面針對常見病症,給出了最簡捷、最有效的經絡按摩療法。

基本信息

內容簡介

圖解經絡的秘密

說到經絡,人們雖然都有所耳聞,但又很難說清楚,所以就將其說得十分神秘。其實經絡就是運行氣血的路線,它分布在全身的上下里外,如果說我們的身體是一座大廈的話,那么經絡就好比是隱藏在大廈牆體裡的電線網路,燈火通明的大廈全靠這些網路來通電,一旦電線短路,大廈就會陷入黑暗之中。同樣,經絡不通了,我們的氣血就不能很好的運送到各個臟腑,我們的身體就會有問題。

《圖解經絡的秘密》從實用的角度出發,不但揭開了經絡的神秘面紗,更有近50種常見疾病的經絡治療妙法。書中前半部分詳細講解了經絡系統,揭密隱藏在人體中的神秘通道;後面針對常見病症,給出了最簡捷、最有效的經絡按摩療法。最具特色的是,書中用大量的圖表,指出人體經絡的具體位置和按摩方法,可以據書中所示,讓自己成為自己的醫生。

圖書目錄

國際標準經絡穴點陣圖

人體十二經脈圖

編者序:經絡就是我們的隨身御醫

本書內容導航

上篇:養生從經絡開始

第一章 經絡源流:探尋經絡的歷史

1. 何謂經絡:人體氣血運行的通道

2. 經絡學說:中醫入門必修課

3. 經絡治未病:中國式預防醫學

4. 經絡的產生:受傷後的偶得

5. 最早的理論學說:《黃帝內經》中的經絡系統

6. 經絡的基礎理論:陰陽五行學說

7. 經絡臟腑理論:人體就如國家

8. 由經絡尋脈絡:扁鵲與《脈經》

9. 針灸經絡:皇甫謐與《針灸甲乙經》

10. 經絡與腧穴:王惟一的經穴銅人

11. 打通經絡的修煉:內丹氣

12. 李時珍論奇經:《奇經八脈考》

第二章 人體的活地圖:認識經絡系統

1. 經絡總系統:經脈和絡脈

2. 十二經脈:流動在身體裡的河流

3. 奇經八脈:人體中的水庫

4. 十二經別:江河中別行的水道

5. 十二皮部:抵禦外邪的森林

6. 十二經筋:被河流滋養的土地

7. 十五絡脈:流在山谷中的溪水

8. 腧穴:運輸氣血的中轉站

9. 重要腧穴:人體中的特效藥

第三章 疏通經絡主幹:人體健康的根本保證

1. 手太陰肺經:氣息通暢的總管

2. 手厥陰心包經:代心受過的勇士

3. 手少陰心經:心臟的專業護士

4. 手太陽小腸經:筋絡的疏導師

5. 手陽明大腸經:大腸的保護神

6. 手少陽三焦經:捍衛頭腦安全的衛士

7. 足太陰脾經:氣血轉換的通道

8. 足厥陰肝經:氣機調理的大將軍

9. 足少陰腎經:藏經納氣的先天之本

10. 足太陽膀胱經:體液代謝的水官

11. 足陽明胃經:消化吸收的後天之本

12. 足少陽膽經:肝膽的守護神

第四章打通任督二脈:激發人體的本能

1. 任督二脈:十二經的“水庫”

2. 任脈:相當於女性性激素

3. 督脈:調節陽經氣血的總督

4. 關元:性保健第一大穴

5. 丹田:人體精力的源泉

6. 神闕:養性修真之本

7. 中脘:保健脾胃的妙穴

8. 膻中:寬心順氣按此穴

9. 命門:人體生命之門

10. 百會:可治百病的陽會之地

11. 神庭與風府:安神醒腦不頭痛

下篇:經絡祛病養生法

第一章 經絡治病:自己做自己的醫生

1. 病與症:治病才是治本

2. 疾病的由來:六淫邪氣

3. 情志致病:七情是健康的大敵

4. 察顏觀色:從面部看疾病由來

5. 經絡治病法一:推拿

6. 經絡治病法二:針灸

7. 經絡治病法三:拔罐

8. 經絡治病法四:刮痧

9. 有什麼病就敲什麼經:健康的金鑰匙

10. 頭痛:敲肺經和大腸經

11. 感冒:按大腸經合谷、迎香穴

12. 發熱:敲心包經和肝經能退熱

13. 白髮:敲腎經能夠防治白髮

14. 近視:以敲肝經為主

15. 視疲勞:按風池、睛明、四白、承泣穴

16. 鼻炎:按大腸經上星、迎香穴

17. 哮喘:按膻中、肺俞、定喘穴

18. 牙痛:反覆按壓太沖穴

19. 口腔潰瘍:按列缺、太沖穴

20. 口臭:敲胃經除胃熱

21. 面斑與痘痘:按曲池、合谷、魚際穴

22. 頸椎病:點揉手三陽經

23. 骨質增生症:按環跳、尺澤穴

24. 腰椎間盤突出:敲痛膀胱經解病痛

25. 膝關節疼痛:敲肝經和腎經為根本之法

26. 高血壓:敲膽經和腎經可降壓

27. 心臟病:敲心包經來恢復

28. 腸胃病:按揉胃經

29. 肥胖症:按髀關、伏兔、梁丘穴

30. 中風后遺症:按摩胃經和大腸經是首選

31. 抑鬱症:揉極泉、崑崙、膻中、天池穴

32. 乳腺增生:刮痧膈腧、太沖穴

33. 腎區隱痛:敲腎經和膀胱經

34. 痛經:按壓關元、足三里穴

35. 月經不調:敲肝經與壓太沖

36. 陽痿:敲打腎經和膀胱經

37. 便秘:揉搓支溝、關元、天樞穴

38. 焦慮:按揉大腳趾最有效

39. 失眠:按摩神闕、湧泉最管用

40. 膽結石:敲肝經與肺經

41. 足癬:敲胃經和腎經

第二章 經絡養生:讓全身通起來

1. 相信自己:自己的身體自己做主

2. 敲打經絡:最簡單的保健法

3. 穴道療法:揭開穴道的神秘面紗

4. 經絡刺激法:打通經絡的清道夫

5. 經絡保養:正確的時間做正確的事

6.觀手知健康:簡單有效的手保健

7. 呵護你的雙腳:簡單有效的腳保健

8. 最健康的親子遊戲:為孩子推拿經絡

9. 順應自然:四時中的經絡養生

10. 做最美的女人:經絡美容養顏法

附錄

一、《黃帝內經》論經絡

二、經絡穴位助記歌訣

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