跆拳道簡介
簡單地說跆拳道是身上不帶任何武器，赤腳空拳對付敵人的攻擊，保護自身的武道。更詳細一點的話，跆拳道是為了正當防衛，通過猛烈的精神及肉體的訓練和科學地活用千錘百鍊的手腳及身體所有部位的方法和技術。
跆拳道從字面上解釋的話，
跆是指用腳跳躍，踢和踹等各種高效的攻擊和防衛的搏擊動作。
拳是指用手擊打或阻擊等各種強有力的攻擊和防衛的搏擊動作。
道是指按照頭所指的方向行進的路。即，人應該走的正確道路。
因此，跆拳是人通過赤腳空拳的防衛和攻擊的技術發揮的力量。這種力量是通過充分發揮手腳及全身各部位的潛在能力，對準移動的目標迅速而恰當地運用跳、踢、擊打、擋、躲等動作發揮一擊必勝的技術。道是自古以來聖賢們鋪設的仁義，道德之路。
總而言之 ，跆拳道是通過修煉跆拳的技術發揮的力量和通過不斷的精神修養來提高道德境界的武道。
跆拳的力量需要道的指導，道的施行也需要跆拳的力量來保證。如果跆拳的力量沒有道的指導，這種力量就會容易被別人利用，就會走向歧途，就會成為兇器。這是非常危險的。如果跆拳的力量保證道的順利施行，這種力量就會成為有用的武器。這是非常安全的。否則，如果道的施行沒有跆拳的力量來保證，人們的道德生活就難以進行，即所謂志大力薄，宏志難施。所以要同時修煉跆拳道的技術和道德境界。
修煉跆拳道的最終目的是樹立高尚人格和提高道德境界。通過學習跆拳技術，提高身體素質，達到身心健康和人格完善。身體素質的提高包括規則地鍛鍊增進身體健康，科學地訓練提高跆拳技術，最終達到能夠自我防衛的能力。高尚人格的完善包括禮貌待人，誠實知恥，忍耐克己，百折不屈的精神，以及積極樂觀，尊重他人，顧全大局，具有高度責任感的社會適應能力。因此，跆拳道的修煉可以看作是通過鍛鍊身心健康來培養高尚人格的修行過程。
炫耀跆拳的力量是不成熟的表現。僅僅學會極其局限的對打技術來顯示跆拳的力量，或滿足於取得他人的興趣和人氣的花樣不是成熟的跆拳道。真正的跆拳道修煉人懂得忍耐有自制力，懂得謙虛有禮有節。真正的跆拳道修煉人具有高超的跆拳技術和崇高的道德境界，還自強不息，精益求精。
道的亂用或利用是最不道德的事情。一般來說，亂用道的人喜歡對別人講道或跆拳道的精神。這種人似乎很高尚，常常要求別人按照跆拳道的精神去做，自己卻做違背跆拳道精神的事情。事實上，這種人不懂跆拳道，或者一知半解。這種人不但做不到言傳身教，而且常常是言行不一。
跆拳道的分類
現今跆拳道主要有兩個官方組織，ITF和WTF.
世界跆拳道聯盟，英文名稱world taekwondo federation，縮寫WTF。在傳統跆拳道的基礎上，1973年由韓國修改創立，並於2000年成為澳大利亞悉尼奧運會的正式比賽項目。於是得到極大的推廣,但是將WTF簡單的等同於競技體育跆拳道卻並不準確。
ITF跆拳道標誌ITF跆拳道拳又被稱為傳統跆拳道，訓練包括基本動作，套路，對打，防身術等等。套路[特爾]
跆拳道有基本動作3200個左右，包括立法、足技和手技等。這么多動作要逐一記憶是有難度的，特爾正是將這些動作連續而流暢地結合在一起。
特爾的動作是假設遇敵，並且面對各方向攻守，練習特爾也是提高實戰技巧，同時也增強動作連貫性，攻防得體，調節呼吸、波動和節奏感，以及熟練的基本動作。
特爾一共24套，象徵著一天的時光。每個套路名稱都有各自的含義。跆拳道共分十級九段，套路難度也是相應由淺入深，第一套名為天地，象徵萬物開創，忠武之後為黑帶套路，最後一套名為統一。
如下表：
名稱|朝鮮語發音|稱動作數|級與段|名稱的含義
천지 天地 Chon Ji 19 9級 創造世界，人類歷史的開始。
단군 檀君 Dan Gun 21 8級 公元前2333年朝鮮開國始祖的名字。
도산 島山 Do San 24 7級 反抗日本統治的獨立運動家安昌浩的雅號。
원효 元曉 Won Hyo 28 6級 把佛教傳入新羅王朝的高僧的名字。
율곡 栗谷 Yul Gok 38 5級 朝鮮著名儒學家李珥的雅號。演武線是士字。
종건 重根 Joong Gun 32 4級 朝鮮民族英雄安重根。32個動作表示年齡。
퇴계 退溪 Toi Gye 37 3級 朝鮮著名學者，儒學家李晃的雅號。
화랑 花郎 Hwai Rang 29 2級 著名的新羅王朝的青年貴族軍團花郎徒。
충무 忠武 Choong Moo 30 1級 粉碎豐臣秀吉侵略軍的李舜臣將軍的雅號。
광개 廣開 Kwang Gae 39 1段 高句麗王朝的廣開土王。
포은 圃隱 Po Eun 36 高句麗王朝的忠臣，詩人鄭夢周的雅號。
계백 階伯 Gae Baek 44 百濟王朝著名將軍的名字。
의암 義奄 Eui Am 45 2段 三一獨立運動的代表人物孫秉熙的雅號。
충장 忠壯 Choong-Jang 52 14世紀抗日英雄金德齡將軍的雅號。
주체 主體 Ju Che 45 獨立自主的主體哲學。演武線是山字。
삼일 三一 Sam Il 33 3段 1919年3月1日的獨立運動。
유신 庚信 Yoo Sin 68 統一高句麗，百濟，新羅時的名將軍金庚信。
최영 崔瑩 Choi Yong 46 高句麗王朝的重臣，著名將軍的名字。
연개 淵蓋 Yon Gae 49 4段 高句麗的勇猛將軍淵蓋蘇文的名字。
을지 乙支 Ul Ji 42 高句麗的著名將軍乙支文德的名字。
문무 文武 Moon Mo 61 統一高句麗，百濟，新羅的文武王。
서산 西山 So San 72 5段 組織抗擊豐臣秀吉侵略軍的高僧崔玄應。
세종 世宗 Se Jong 24 朝鮮歷史上最著名的帝王。
통일統一 Tong Il 56 6段 為統一1945年以來分裂的朝鮮表達的意志
註：在天地前，對於初學者還有四周沖拳（Saju Junrugi)和四周防禦（Saju Makgi)兩個小套路。
十級九段
色帶分十級，黑帶分九段。色帶為，白，白黃，黃，黃綠，綠，綠藍，藍，藍紅，紅，紅黑，由十級到一級由低到高，寓意為從空白開始，萬物由土地萌發生長向藍天，紅色代表危險。黑帶代表正義和不畏黑暗。黑帶有黑帶一段到黑帶九段，一至三段稱為副師範(Assistant Instructor)，四至六段稱為師範(Instructor)，七至八段稱為師賢(Master)，九段稱為師聖(Grand Master)。
兒童黑帶為白黑帶，成年後更換。
精神
所有跆拳道練習者都應牢記並遵守：
禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。
跆拳道創始人
跆拳道創始人崔泓熙將軍是韓國軍隊的創始人之一，也是當代的書法家，又是反獨裁政府的愛國民主人士。雖然他身材不高，但具有頑強的意志與崇高的信念，為普及跆拳道貢獻著自己的一切。雖已離我們而去，但直到今天，崔泓熙將軍的精神仍然激勵著全世界千千萬萬修習ITF跆拳道的練習者不懈努力。
能夠創建一個武道門派的人，必有其獨特的魅力。崔泓熙將軍經過長期的不懈努力和堅定的信念，把原本不見經傳的跆拳道發展成了符合現代人品味的健身防身的武道。在朝鮮的古典武道及空手道基礎上，他創造了一個全新的武道。跆拳道是獨創的技術體系和東方思想結晶的完美結合。它不僅易學易懂，而且最終超越了朝鮮及韓國的國家局限，而發展成世界範圍的武道。它的足技與其他任何格鬥技術是沒有一點雷同，完全獨創的。
1918年11月9日，崔泓熙出生在朝鮮鹹鏡北道一個偏僻的地方。因從小體弱，經常使父母為他擔憂。不過，在幼小的時候，他便已顯露出超乎常人的堅強性格與愛國之心。在12歲時，他讀書的國小校以抵抗日本政府為理由，使他蒙受了無期停學的處分。這也是著名的朝鮮光州學生反抗日本統治事件的餘波。
此後，他的父親將他帶往朝鮮著名的書法家韓溢東先生處學習書法。韓先生不僅是有名的書法家，而且在朝鮮古典武道方面也頗有造詣。見新徒弟體質薄弱，韓先生在教他書道的同時，還傳授了朝鮮古典武道，目的是想增進他的健康。
1937年，為了接受現代教育，年輕的崔泓熙去了日本。他在日本京都學習期間，向同鄉前輩金某學習了空手道。此後，不到兩年他已練成一段，充分顯示了他的熱忱與鬥志。在東京讀完一年半的預備學校之後，他進入了日本中央大學學習。同時，他更加認真練習空手道，不久取得了二段，開始在大學和Y.M.C.A給許多同僚和學友傳授了空手道。
第二次世界大戰中，青年崔泓熙被強制徵集到日本軍中，被分配到平壤第42部隊。滿腔熱血的他為了展開民族鬥爭爭取主導起義活動，與兩名柔道4段和5段在兵營內進行了較量。結果他只各一擊就將兩個柔道高手完全擊敗。由此他獲得了發動有名的平壤學員兵起義的主導權，並且得到了許多學員兵的回響，他們秘密地準備了起義暴動。
不料就在將要起義的前幾天，他們的活動被發現，為改變日本統治的學員兵起義事件不幸夭折。青年崔泓熙被監禁在陸軍刑務處，做了八個月的未決囚。在此期間，身為事件的主謀者和空手道高手，他被關進獨牢近一個月，倍受身體和精神上的折磨。然而，儘管身為重犯，但在被押期間，他不僅在看守和同僚面前做了空手道示範，還常常指導偷偷進牢房的看守，幾乎把全刑務處變成了道場。 第二次世界大戰日本戰敗後，被判7年囚刑經受牢獄之苦的青年崔泓熙於1945年8月16日得到自由。隨後，他前赴漢城組織了學生兵團。
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