圖書信息
出版社: 金盾出版社; 第1版 (2005年12月1日)
叢書名: 女性保健叢書
平裝: 171頁
開本: 32開
ISBN: 7508237528
條形碼: 9787508237527
尺寸: 18.5 x 12.9 x 1 cm
重量: 141 g
內容簡介
全書共分六章。介紹了哺乳媽媽早知道，產婦哺乳的保健措施，乳母、嬰兒的飲食保健，哺乳期心理調適與美體健身，哺乳期生活起居及哺乳期易患疾病防治等知識。本書內容豐富新穎，文字精練生動，方法科學實用，適合育齡婦女、婦幼工作者及基層醫務人員閱讀。
目錄
第一章 哺乳媽媽早知道
一、哺乳基本知識/1
(一) 哺乳多長時間合適/2
(二) 哺乳時間不足的危害/3
(三) 哺乳時間過長的危害/4
二、母乳餵養/5
(一) 母乳餵養的分類/6
(二) 母乳餵養的回顧與現狀/7
(三) 母乳餵養有利於嬰兒的健康成長/10
(四) 母乳餵養能防止嬰兒成人後肥胖/15
(五) 母乳餵養有利於產婦的身心健康/15
(六) 母乳餵養的社會意義/17
(七) 哪些情況不宜母乳餵養/17
(八) 哺乳期女性禁用、慎用的藥物/18
三、哺乳期女性解剖、生理及心理特點/21
(一) 哺乳期女性解剖特點/21
(二) 哺乳期女性生理特點/24
(三) 哺乳期女性心理特點/25
(四) 選擇不同分娩方式對母嬰的影響/27
第二章 產婦哺乳的保健措施
一、解除母乳餵養的心理誤區/29
二、做好母乳餵養準備工作/32
(一) 哺乳期衛生/32
(二) 預防乳腺炎/33
(三) 消除乳脹/34
三、乳房保健/35
(一) 保持乳房衛生習慣/35
(二) 保持乳房形態健美/36
四、哺乳與減肥/37
五、哺乳與乳母的健康/39
(一) 哺乳有助於子宮復原/39
(二) 哺乳可減少乳母脂肪貯積/39
(三) 哺乳可減少乳腺疾病/40
六、早期發現乳腺病/42
第三章 乳母與嬰兒的飲食保健
一、哺乳期飲食要求/46
(一) 糖類/50
(二) 蛋白質/51
(三) 脂肪/54
(四) 維生素/57
(五) 無機鹽/68
二、合理安排哺乳期飲食/79
(一) 分娩後最初幾天的飲食安排/79
(二) 產婦一般的飲食安排/8l
三、母乳不足的飲食調理/84
四、上班族媽媽餵奶秘訣/85
(一) 合理安排哺乳時間/87
(二) 保持情緒穩定/87
(三) 勞逸適度，合理安排作息時間/90
(四) 上班族乳母餵奶常出現的問題/91
五、斷奶時的母嬰保健/93
(一) 及時添加輔食，循序漸進斷奶/93
(二) 擇時斷奶/96
第四章 哺乳期心理調適與美體健身
一、哺乳期常見心理問題與調適/97
(一) 常見的心理問題/98
(二) 產婦心理調適/101
……
