員工健康與快樂工作

員工健康與快樂工作

《員工健康與快樂工作》是2011年1月中國言實出版社出版的圖書,作者是王燕玲。

基本信息

內容簡介

本書從飲食的科學合理、日常生活起居、 好習慣的養成、經常性的運動健身、對職業危害的全面防護、緩解職場壓力、修煉一個良好的心態、日常的調理養生、定期體檢、疾病預防等方面,詳細介紹了職場員工保持身心健康的方法和原則,針對職場人士常見的健康問題也作了深入的剖析。

本書的目的就是幫助和指導身陷職場的 員工們如何以最輕鬆便捷的方式擁有健康,為大家在健康之路上提供一些意見和建議,積極推行維護健康和保持健康的有效方法,讓每一位員工都能健康生活,快樂工作!

目錄

第一章 健康為本:健康是快樂工作的基礎

第二章 飲食第一:健康從科學飲食開始

第三章 起居第二:好習慣帶來好身體

第四章 運動第三:活力來自運動

第五章 環境第四:職業危害不得不防

第六章 放鬆第五:別讓壓力謀殺你

第七章 心態第六:心態決定健康

第八章 養生第七:健康是養出來的

第九章 體檢第八:為健康加上防護欄

第十章 預防第九:防病勝於治病

第十一章 急救第十:讓生命和健康重現

第十二章 保持健康,快樂工作

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