早年經歷
哈維·阿隆索出生於西班牙北部海濱城市聖塞巴斯蒂安的小鎮Tolosa，其父親是一位職業球員——佩里克·阿隆索，曾為皇家社會及巴塞隆納效力，是皇家社會俱樂部1980-1981和1981-1982賽季兩捧聯賽獎盃的功臣。也曾是西班牙國腳，多次入選國家隊。年少的阿隆索在父親的影響下開始接觸足球，經常和哥哥一起到公園練習帶球、傳球 。
哈維·阿隆索阿隆索的職業足球生涯開始於一支叫做Antiguoko小球會，之後阿隆索和哥哥一起簽約皇家社會足球俱樂部，接過父輩的旗幟 ，繼父親佩里克·阿隆索之後再次為皇家社會效力。
運動生涯
俱樂部生涯
皇家社會
皇家社會時期圖片1999-00賽季，在皇家社會對陣洛哥尼斯的西班牙國王杯比賽中，阿隆索獲得首次為皇家社會上陣的機會。整個1999-00賽季，阿隆索總共獲得了14次出場機會 。2000-01賽季，阿隆索在上半季被皇家社會外借到乙組球會伊巴（Eibar），後半賽季得以歸隊並成在皇家社會陣中贏得主力位置 。
2001年1月，皇家社會身處西甲的保級區，阿隆索毛遂自薦告訴主帥約翰·托沙克不怕擔當責任，於是約翰·托沙克任命阿隆索為隊長，希望其能幫助球隊保級。那年阿隆索只有19歲，最終在賽季結束後幫助皇家社會保級成功 。
2002-03賽季是阿隆索崛起成為球星的轉折點，成為皇家社會的關鍵人物，加上優秀的前鋒組合，協助球隊獲得西甲聯賽第二，僅次於當時球星雲集的皇家馬德里，而此前的皇家社會只能為保級苦苦掙扎。而阿隆索在2002-03賽季的34場比賽中射入8粒進球 。
在2003-04賽季的歐冠聯賽中，阿隆索首次踏入歐冠的賽場，在與尤文圖斯、加拉塔薩雷以及奧林匹亞科斯的小組賽中，幫助皇家社會以2勝3平1負的成績獲得小組第二殺進歐冠的16強。但在與里昂的1/8淘汰賽中以兩個回合0-2負於對手，未能更進一步 。
利物浦
2004年8月，阿隆索以1050萬鎊從皇家社會轉會至利物浦足球俱樂部。8月25日，阿隆索亮相安菲爾德，這位從西班牙巴斯克地區走出的後腰正式踏上英超的賽場。8月29日，在利物浦對陣博爾頓的聯賽比賽中，阿隆索獲得登場機會首次為利物浦上陣。10月16日，在對陣富勒姆時阿隆索用一腳自由球直接破門收穫了個人首個英超進球 。
利物浦時期圖片2005年元旦，在聯賽對陣切爾西的比賽中，因阻截對方弗蘭克·蘭帕德弄傷足踝，阿隆索因傷休息逾三個月 。但是阿隆索比預期更早復出，在歐冠杯八強對陣尤文圖斯的第二場上陣復出。在缺少史蒂文·傑拉德下，阿隆索打足90分鐘，協助利物浦客場以0-0戰平尤文圖斯晉身四強。
在2005年的歐冠杯決賽對陣AC米蘭的比賽中，阿隆索為利物浦攻入一粒決定性進球，幫助利物浦扳平比分，從而完成驚天大逆轉。最終利物浦通過點球大戰，以總比分6-5（點球大戰3-2）戰勝AC米蘭，時隔21年後再次奪得歐冠冠軍 ，這也是阿隆索的首個歐冠冠軍。
2005-06賽季，阿隆索遠離傷病的困擾，成為利物浦的鐵打主力。阿隆索為利物浦踢滿了歐冠和英超聯賽的所有比賽，但利物浦的表現不好，在歐冠賽場止步於十六強 。2006年1月7日，在英超足總杯第三輪對陣盧頓的比賽中，阿隆索上演梅開二度，協助利物浦以5比3反敗為勝 。在這個賽季的足總杯決賽，利物浦迎戰西漢姆聯，阿隆索首發出場協助球隊奪得足總杯冠軍，這也是阿隆索在利物浦贏得的第二個冠軍。
在2007年歐冠杯決賽，利物浦再次對陣AC米蘭，該場決賽阿隆索有穩定表現，但利物浦最終以2-1落敗，無緣再度加冕歐冠冠軍 。2007年6月1日，阿隆索與利物浦簽訂了一份為期長達五年的契約，這意味著這阿隆索將繼續在安菲爾德效力至2012年 。但簽下新契約的阿隆索卻在接下來的2007-08賽季中受到傷病的困擾，主力位置也一度受到來自新援哈維爾·馬斯切拉諾與盧卡斯·雷瓦的挑戰。
2008年10月26日，在客場迎戰切爾西的比賽中，阿隆索的遠射破門幫助利物浦以1-0擊敗切爾西，取得了自2004年以來在斯坦福橋球場的首場勝利 。2009年4月25日，利物浦客場挑戰赫爾城的比賽中，阿隆索攻入一粒進球協助球隊3-1擊敗對手 ，而此場進球成為阿隆索在利物浦打入的最後一球。
阿隆索共為利物浦效力了五個賽季，代表利物浦在各條戰線中一共出戰210次，並斬獲19粒進球。協助利物浦奪得英格蘭足總杯冠軍、英格蘭社區盾冠軍、歐洲超級盃冠軍和歐洲冠軍聯賽冠軍各一次。
皇家馬德里
皇馬時期圖片2009年8月5日，利物浦和皇家馬德里先後在其官方網站上宣布，阿隆索的轉會費達成協定。阿隆索正式以3500萬歐元加盟皇家馬德里，其中固定轉會費是3000萬歐元，浮動部分是500萬歐元。阿隆索將與皇馬簽署一份為期5年的契約，他的稅後年薪從300萬歐元漲到450萬歐元。隨後阿隆索通過皇馬的體檢，正式登上“銀河戰艦”，阿隆索成為皇馬在2009年夏天引進的最後一個球星 。
2009-10賽季，是阿隆索在皇馬的第一個賽季，卻受到主帥曼努埃爾·佩萊格里尼的重用，共獲得41次的出場機會，並3粒進球入賬，其中還協助皇馬在西甲聯賽中奪得亞軍 。
2010年夏天，皇馬迎來了新主帥何塞·穆里尼奧，阿隆索仍然受到器重繼續擔當球隊主力。同時原副隊長古蒂離開皇馬，阿隆索繼利物浦後穿上14號球衣。在2010-2011賽季的西班牙國王杯，阿隆索協助皇馬在決賽中以1-0戰勝巴塞隆納奪得冠軍，這個冠軍也是阿隆索職業生涯收穫的的第二個杯賽冠軍 。
2011–12賽季，阿隆索在賽季初期表現良好，在2011年西班牙超級盃首回合比賽中，攻入一球幫助皇馬2-2逼平巴塞隆納。整個2011–12賽季，阿隆索總共為皇馬出場達4694分鐘，僅次於球隊中克里斯蒂亞諾·羅納爾多與隊長伊戈爾·卡西利亞斯。在賽季結束後，皇馬以破紀錄的100分贏得2011–12賽季的西甲聯賽冠軍，阿隆索也贏得了其職業生涯的第一個聯賽冠軍 。
2013年6月7日，阿隆索在慕尼黑接受了腹股溝手術，錯過2013年夏天的聯合會杯。直到7月26日阿隆索才傷愈恢復訓練，可是在2013年8月21日，阿隆索在一次訓練中右腳骨折，因此休戰3個月 。
2013-14賽季，阿隆索為皇馬出場28次，雖然沒有取得進球，但是協助皇馬奪得西班牙國王杯冠軍和歐洲冠軍聯賽冠軍，其中歐冠冠軍是阿隆索繼2005年再度加冕 。
拜仁慕尼黑
拜仁時期圖片2014年8月29日，拜仁慕尼黑俱樂部在官方推特上宣布，已經跟皇家馬德里俱樂部就阿隆索轉會一事達成協定，阿隆索正式加盟拜仁慕尼黑，雙方簽約了一份為期兩年的契約。阿隆索也成為拜仁2014年夏天的第六筆引援 。
2014年9月27日，在德甲第六輪拜仁2-0戰勝科隆的比賽中，終結了拜仁在2014-2015賽季客場不勝的尷尬記錄。而阿隆索在這場比賽創下多項紀錄：全場206次觸球（OPTA數據，Sportschau數據為204次），打破個人保持2014-2015賽季五大聯賽紀錄，也超越隊友蒂亞戈·阿爾坎塔拉在2013-14賽季的紀錄（187次），創造德甲1990年進行相關統計以來的單場最高數據。還有阿隆索的傳球達到196次，成功175次，同樣創下德甲史上紀錄和2014-2015賽季五大聯賽球員單場最高紀錄 。
2014-15賽季，阿隆索在德甲聯賽出場29次打進2球、助攻3次，在歐冠則出場11次只有一次因停賽缺席，已經成為拜仁中場位置上不可或缺的主力。在這賽季，阿隆索的場均觸球次數高達138次，其中在德甲第6輪聯賽拜仁客場2-0戰勝科隆時，阿隆索的全場觸球次數更是達到213次，創造自從1999年德甲有數據統計以來的新紀錄，此外阿隆索的長傳球成功率達到70%，這使得阿隆索可以從後場就調度全隊的進攻方向 。
2017年3月9日，阿隆索宣布在2016-17賽季結束後退役 。5月20日，2016-17賽季德甲最後1輪拜仁主場4比1勝弗賴堡，奪得聯賽冠軍。這場主場和弗賴堡的德甲聯賽，是阿隆索職業生涯的最後一戰 。
國家隊生涯
在2003年，阿隆索憑藉在皇家社會的優異表現，首次被招進西班牙國家男子足球隊，年僅21歲的阿隆索在一場西班牙4-0戰勝厄瓜多的友誼賽中首次代表國家隊上場 。
2004年歐洲杯是阿隆索首次代表國家隊參加的重要賽事，在與俄羅斯的首場小組賽中，阿隆索58分鐘時替補魯本·巴拉哈登場，協助球隊以1-0取得開門紅 。在西班牙隊最後一場小組賽迎戰東道主葡萄牙隊的比賽中，阿隆索作為首發出場並打滿90分鐘，但西班牙最終0比1失利，小組未能出線。
2006年德國世界盃中，阿隆索成為西班牙隊的主力球員隨隊參賽。在小組賽首場比賽中，阿隆索為球隊首開記錄，這是阿隆索個人國家隊生涯的首粒進球，最終幫助西班牙隊以4-0戰勝烏克蘭隊。雖然西班牙隊在小組賽中三戰全勝，但是淘汰賽第一輪遭到法國隊淘汰，止步十六強 。
國家隊圖片2008年歐洲杯，阿隆索雖然隨隊參賽，但未能成為西班牙隊中的主力，卻在有限的上場時間內發揮非常穩定。協助西班牙在自1964年後再捧德勞內杯 。2008年8月21日，西班牙客場與丹麥進行的一場友誼賽，阿隆索在比賽中上演梅開二度，協助西班牙以3-0完勝對手。
2009年，在聯合會杯季軍爭奪賽中，阿隆索主罰左側自由球直接進球，幫助西班牙3比2戰勝東道主南非隊。最終協助西班牙隊拿到聯合會杯的第三名。
2010年南非世界盃中，阿隆索得到主帥文森特·德爾·博斯克的信任，在西班牙隊的比賽中場場首發。在對陣荷蘭隊的決賽中，阿隆索在第28分鐘遭到對方後腰尼熱爾·德容的飛踹，導致肋骨輕微骨裂。但阿隆索仍然在場上堅持踢了近一個小時後才替換下場 。西班牙最終憑藉安德烈斯·伊涅斯塔在加時賽的一粒進球以1-0戰勝荷蘭隊，捧起了球隊歷史上第一座大力神杯。
2012年6月23日，歐洲杯1/4決賽在西班牙和法國之間展開，這是阿隆索的第100場國家隊比賽，他打進兩個進球，助西班牙隊以2-0完勝法國隊晉級半決賽 。在決賽中，阿隆索憑藉自己的出色表現，幫助球隊以4比0的大比分大勝義大利隊，衛冕歐洲杯冠軍 。
2014年巴西世界盃，小組賽最後一場西班牙3-0擊敗澳大利亞，阿隆索在第83分鐘被換下，這也是成為阿隆索在國家隊的最後一戰。
2014年8月29日，阿隆索繼哈維和比利亞之後，正式宣布退出西班牙國家隊，結束自己11年的國家隊生涯。在國家隊效力的時間裡，阿隆索一共代表西班牙隊出戰114場比賽，打進16粒進球，並且跟隨球隊獲得1次世界盃的冠軍（2010年）、獲得2次歐洲杯的冠軍（2008年和2012年） 。
場外生活
阿隆索家庭圖片阿隆索出生於足球世家，家中可謂一門三傑：他的父親佩里克·阿隆索曾效力過皇家社會與巴塞隆納，一共取得過兩次西甲冠軍，並曾代表西班牙國家隊參加過1982年西班牙世界盃，而阿隆索的哥哥——米高·阿隆索亦曾是皇家社會的一員。此外阿隆索另有一個弟弟——喬恩·阿隆索是足球裁判員。
阿隆索與妻子納戈雷·阿蘭布魯於2009年7月11日在聖地亞哥結婚，兩人育有一子 （喬恩，出生於2008年3月11日）二女 （阿尼，出生於2010年3月30日；艾瑪，出生於2013年12月2日）。
生涯數據
俱樂部數據
| 賽季 | 俱樂部 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2016-17 | 拜仁慕尼黑 | 27 | 3 | 德國 | 1 | 1 |
| 2015-16 | 拜仁慕尼黑 | 26 | 0 | 德國 | 1 | 1 |
| 2014-15 | 拜仁慕尼黑 | 26 | 2 | 德國 | 1 | 1 |
| 2013-14 | 皇家馬德里 | 26 | 0 | 西班牙 | 1 | 3 |
| 2012-13 | 皇家馬德里 | 28 | 0 | 西班牙 | 1 | 2 |
| 2011-12 | 皇家馬德里 | 36 | 1 | 西班牙 | 1 | 1 |
| 2010-11 | 皇家馬德里 | 34 | 0 | 西班牙 | 1 | 2 |
| 2009-10 | 皇家馬德里 | 34 | 2 | 西班牙 | 1 | 2 |
| 2008-09 | 利物浦 | 33 | 3 | 英格蘭 | 1 | 2 |
| 2007-08 | 利物浦 | 19 | 2 | 英格蘭 | 1 | 4 |
| 2006-07 | 利物浦 | 32 | 4 | 英格蘭 | 1 | 3 |
| 2005-06 | 利物浦 | 35 | 3 | 英格蘭 | 1 | 3 |
| 2004-05 | 利物浦 | 24 | 2 | 英格蘭 | 1 | 5 |
| 2003-04 | 皇家社會 | 35 | 3 | 西班牙 | 1 | 15 |
| 2002-03 | 皇家社會 | 33 | 3 | 西班牙 | 1 | 2 |
| 2001-02 | 皇家社會 | 30 | 3 | 西班牙 | 1 | 13 |
| 2000-01 | 皇家社會 | 18 | 0 | 西班牙 | 1 | 13 |
| 2000-01 | 伊巴（租借） | 14 | 0 | 西班牙 | 2 | 15 |
| 1999-00 | 皇家社會二隊 | 24 | 7 | 西班牙 | 4 | 1 |
轉會記錄
| 開始日期 | 契約到期 | 轉會性質 | 轉會費 | 轉出球隊 | 轉進球隊 |
| 2014-08-29 | 2016-06-30 | 轉會 | 800 | 皇家馬德里 | 拜仁慕尼黑 |
| 2009-08-04 | 2014-08-29 | 轉會 | 3000 | 利物浦 | 皇家馬德里 |
| 2004-08-27 | 2009-08-04 | 轉會 | 1050 | 皇家社會 | 利物浦 |
| 2000-07-01 | 2001-06-30 | 租借 | - | 皇家社會 | 埃瓦爾 |
| 1999-07-01 | 2004-08-27 | 簽約 | - | 未知 | 皇家社會 |
| 註：轉會費單位為萬歐元 | |||||
國家隊數據
| 年份 | 出場次數 | 進球數 | 年份 | 出場次數 | 進球數 | 年份 | 出場次數 | 進球數 |
| 2003 | 5 | 0 | 2004 | 11 | 0 | 2005 | 6 | 0 |
| 2006 | 11 | 1 | 2007 | 6 | 0 | 2008 | 14 | 2 |
| 2009 | 12 | 4 | 2010 | 16 | 2 | 2011 | 11 | 3 |
| 2012 | 14 | 3 | 2013 | 3 | 0 | 2014 | 5 | 1 |
| 匯總：共為西班牙足球國家隊出場114次，攻入16粒進球 | ||||||||
獲獎記錄
| 利物浦俱樂部 |
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| 皇家馬德里俱樂部 |
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| 拜仁慕尼黑俱樂部 |
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| 國家隊 |
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社會評價
雖然已經進入職業生涯末期，身為一名後腰，阿隆索的踢球風格並沒有多少改變——進攻防守各有特點，務實而且不失硬朗。防守中，即便阿隆索不是純正“藍領”，但他的選位以及判斷都非常到位。而在進攻時，他的長傳和遠射依然是豐富球隊進攻的重要手段 。 （百度評）
阿隆索的視野開闊、控球出色，善於中遠距離長傳，而且能夠射門得分。當阿隆索適應了英超的新環境後，其精確的長傳技巧和靈敏的觸覺，很快成為利物浦的必然正選後腰。 （網易體育評）
阿隆索榮譽時刻作為一名現代型的後腰球員，阿隆索擁有的不僅是強悍的防守能力，更難能可貴的是他在進攻中發揮的作用。自由球、遠射、吊射、點球，甚至是定位球中的頭球都是阿隆索的拿手絕活 。 （ 《 蘭州晚報 》評）
阿隆索的傳球精準度神乎其神，輕巧，並且擁有清晰非凡的思路。 （ 伊納濟·賽斯評）
阿隆索在傳球方面，在歐洲很少有人能和他匹敵，有各種精確的傳球，非凡的觀察力，用兩腳球解決問題。 （ 傑米·卡拉格 評）
哈維·阿隆索是一個低調的男人，如果他不踢球，他最好的選擇是去做007。 （美國《體育畫報》評）
阿隆索就是一個節拍器，無論是在草坪上還是更衣室里 。 （ 何塞·穆里尼奧 評）
阿隆索是那種可以出於球隊中場位置觀察比賽的球員，能夠很好的理解比賽的進展，分析球隊的優勢和對手的劣勢，進而做出傳球選擇的球員，還知道該如何調度好隊友的特點和優勢。而且阿隆索在場上的時候還能很好的幫助邊後衛選擇插上的時機，讓球隊的進攻更有層次。阿隆索的確不太擅長進球，但卻是一個傳球大師 。 （網易體育評）
阿隆索的身上可以找到前鋒、中場、後衛，所有角色的影子。防守上，與防守球員一起給對手施壓；進攻方面，他是球隊進攻的發起者。與球場上一樣，在場外，哈維·阿隆索也相當低調，他沒有誇張的髮型，不穿花哨的衣服，不戴耳釘、項鍊，也沒有紋身，但處事低調卻難以掩蓋他的魅力 。 （《錢江晚報》評）
世界足球明星2
| 足球運動是以腳支配球為主，兩個隊在同一場地內進行攻守的體育運動項目。足球運動是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響最大的體育運動項目，被譽為“世界第一運動”。不少國家將足球定為“國球”。一場精彩的的足球比賽，吸引著成千上萬的觀眾和數以億計的電視觀眾成為電視節目中的重要內容，有關足球訊息的報導，占據著世界上各種報刊的篇幅，當今足球運動已成為人們生活中不可缺少的組成部分。 |
2014年巴西世界盃西班牙隊名單
簡介：2010年南非世界盃，西班牙隊創造了歷史，他們第一次闖入世界盃決賽，第一次奪冠。西班牙也是第一支在非歐洲大陸世界盃奪冠的歐洲球隊。現在，西班牙隊將以衛冕冠軍的身份參加2014巴西世界盃，這是西班牙第14次參加世界盃。在預選賽中，西班牙隊與法國、芬蘭、喬治亞、白俄羅斯分在一組，8場比賽取得6勝2平的成績，順利超出法國3分獲得小組第一，直接晉級世界盃決賽圈。
| 2014年巴西世界盃西班牙隊 | |
| 主 教練 | 文森特·德爾·博斯克 |
| 門將 | 伊戈爾·卡西利亞斯 | 何塞·曼努埃爾·雷納 | 大衛·德赫亞 |
| 後衛 | 塞爾吉奧·拉莫斯 | 傑拉德·皮克·伯納烏 | 勞爾·阿爾比奧爾 | 哈維·馬丁內斯 | 約爾迪·阿爾巴 | 塞薩爾·阿斯皮利奎塔 | 胡安弗蘭·托雷斯 |
| 中場 | 豪爾赫·雷蘇雷克隆·梅羅迪奧 | 哈維·阿隆索 | 哈維·阿隆索 | 安德烈斯·伊涅斯塔 | 塞爾吉奧·布斯克茨 | 弗朗西斯科·法布雷加斯 | 聖地亞哥·卡索拉 |
| 前鋒 | 佩德羅 | 胡安·馬塔 | 蒂亞戈·席爾瓦 | 費爾南多·托雷斯 | 大衛·比利亞 | 迭戈·科斯塔 |
