做法用量
原料配方(成品270毫升) 哈密瓜250克 檸檬汁10毫升 清糖漿30毫升 冰開水130毫升
製作方法
1.將哈密瓜洗淨、去瓤,切取一塊留作裝飾,其餘去皮後切成小塊。
2.將哈密瓜淨肉投入搗攪機內,注入冷開水;再加入檸檬汁和清糖漿,攪打1分鐘左右。
3.將制好的果汁倒入杯中,用一塊哈密瓜裝飾。
注意:哈密瓜果肉愈靠近種子處,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一點,吃起來更美味
營養價值
哈密瓜是我國新疆的特產,瓜肉甜香、風味獨特、營養豐富,藥用價值高,有“瓜中之王”的美稱。
每100克哈密瓜可食部分中含鈣14毫克、磷10毫克、維生素C13毫克,具有消暑解渴的功效。
哈密瓜,含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。
1. 哈密瓜味甘、性寒,具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效;
2. 哈密瓜有清涼消暑,防暑氣,除煩熱,生津止渴的作用,可治發燒、中暑、口渴,是夏季解暑的佳品;
3. 哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,可以用來作為貧血的食療之品;
4. 哈密瓜果肉有利小便、等作用,治療尿路感染、口鼻生瘡等症狀。
5. 食用哈密瓜可改善身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭。
適應性群
一般人群均可食用
適 宜 人 群 :適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者
不宜多食人群:患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食;
慎 食 人 群 :哈密瓜含糖較多,糖尿病人慎食。
禁 忌 事 項 :哈密瓜性涼,不宜吃得過多,以免引起腹瀉。
備註
哈密瓜,哈利波特迷的自稱(諧音)