咖喱雙花

咖喱雙花，美食，主要原料有花椰菜300g、菜花200g、胡蘿100g，此美食做法簡單，是一道美味的家常菜。

主料

花椰菜300g
菜花200g
胡蘿蔔100g

配料

油適量
大料適量
蔥花適量
咖喱粉適量

耗時

準備時間10-20分鐘
製作時間10-20分鐘

咖喱雙花簡介

慢慢習慣於吃這些天然的好食物，更會使你養成健康的飲食習慣，而再也無需擔心長胖。

咖喱雙花做法

1
花椰菜、菜花掰成小朵洗淨，胡蘿蔔切丁，大料掰開成小塊
2
燒開水後，分別將菜花和花椰菜焯一下撈出待用。菜花不易熟，焯的時間要比花椰菜長個二十秒
3
鍋熱倒油，下大料塊、咖喱粉和蔥花爆香
4
倒入胡蘿蔔丁炒勻
5
鍋入倒入少許水，將胡蘿蔔丁燜一小會
6
倒入焯好的花椰菜和菜花，翻炒勻，再加入一點水，燜2分鐘
7
最後調入少許鹽調味即可

注意事項

這些天網上到處盛傳的那句俏皮話：五月不減肥，六月徒傷悲，七月徒傷悲，八月徒傷悲。。。。讓人一看到，就忍不住嘴角上揚。