原料:
南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。
事先準備:
1、糙米提前浸泡12小時。
2、南瓜去皮去籽,切成丁狀。
做法:‍
1、所有食材入鍋,加入適量水煮成一定稠度的粥即可。
囉嗦幾句:
1、糙米需要提前浸泡,既可改善口感,也更利於營養的吸收。
2、可以加入的粗糧選擇眾多,隨你喜好;倘若對粗糧的口感有所忌諱,可減少添加比例。
3、南瓜可以與其他食材一同入鍋,也可在米湯開始粘稠後加入,隨你喜好。
南瓜雜糧粥,是一道美食,主要材料有南瓜、糙米等。
南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。
事先準備:
1、糙米提前浸泡12小時。
2、南瓜去皮去籽,切成丁狀。
1、所有食材入鍋,加入適量水煮成一定稠度的粥即可。
囉嗦幾句:
1、糙米需要提前浸泡,既可改善口感,也更利於營養的吸收。
2、可以加入的粗糧選擇眾多,隨你喜好;倘若對粗糧的口感有所忌諱,可減少添加比例。
3、南瓜可以與其他食材一同入鍋,也可在米湯開始粘稠後加入,隨你喜好。
糯米、小米、糙米各50克,百合1瓣、南瓜100克。 1、將南瓜去皮、洗淨,切成小丁;糯米、小米、糙米分別淘洗乾淨,撈出瀝乾備用。 2、坐鍋點火,加入適量...
原料: 調料: 做法: 功效:原材料南瓜紅棗雜糧粥原料小米赤豆(紅小豆) 大棗 南瓜做法小貼士1.很多人淘洗米的時候沖洗次數太多,這樣會讓米里的營養流失很多,一般洗一到兩次即可;2....
原材料 做法 小貼士大米南瓜粥是一道家常粥品,主要製作材料是大米、南瓜。其成品糯軟香甜,可作為餐後甜食,具有補脾、和胃、清肺的功效。
所需食材 製作方法 食用須知《粥粉面8000例》全面系統地介紹了各種粥、粉、面的烹飪技巧、營養結構與飲食宜忌,具有體例科學、內容豐富、裝幀精美、經濟實惠的特點,且循序漸進、簡單易學...
作者簡介 目錄的雜糧粥裝入蒸好的南瓜中即可 ...用料 材料 貝貝南瓜 大米 薏米 紅豆 綠豆 蓮子 百合 做法 1. 貝貝南瓜清洗表皮,用刀在四分之一處整體切下 2. 用勺子把南瓜內部...
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內容簡介 編輯推薦 目錄 書摘 食療粥《精選家常營養粥588例》 是化學工業出版社出版的圖書, ISBN是9787122041104,出版時間2009-2-1是作者是高傑
編輯推薦 內容簡介 目錄粥為天下第一補物,一碗好粥滋補全家 書中所有對應的湯譜圖文結合,所用原料、配料一目了然,製作步驟詳實細緻。同時每款粥膳配有養生功效和飲食宜忌等相關小知識...
書籍信息 圖書目錄《中國飲食營養第一粥500例》是金版飲食文庫之飲食秘訣系列叢書之一。它由我國著名醫學科學家胡維勤審定推薦;精選了450道營養粥品,讓你的生活更加健康。另...
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