南瓜杏子湯原料
主料: 南瓜200克
輔料: 杏子(乾)100克 調料冰糖適量
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做法
1、南瓜去皮去瓤後,洗淨切成大塊。
2、杏子用溫水泡一下洗淨。
3、鍋中放水,水開後放杏子,大火煮開後轉中小火,煲15分鐘。
4、放入南瓜塊繼續煮到南瓜軟爛,放冰糖至融化即可。
營養功效
南瓜可以降血糖和減肥,含有極高的維生素A,被稱為是“最佳美容食品”。紅棗可以健脾益胃,補氣養血,都是健康的好東西喔,這款湯做法簡單,味道清甜。
做這款湯時我放了冰糖,如果改為放紅糖就更適合女性朋友了哈。
南瓜杏子湯是一道由南瓜、杏子等食材製成的食品。
主料: 南瓜200克
輔料: 杏子(乾)100克 調料冰糖適量
1、南瓜去皮去瓤後,洗淨切成大塊。
2、杏子用溫水泡一下洗淨。
3、鍋中放水,水開後放杏子,大火煮開後轉中小火,煲15分鐘。
4、放入南瓜塊繼續煮到南瓜軟爛,放冰糖至融化即可。
南瓜可以降血糖和減肥,含有極高的維生素A,被稱為是“最佳美容食品”。紅棗可以健脾益胃,補氣養血,都是健康的好東西喔,這款湯做法簡單,味道清甜。
做這款湯時我放了冰糖,如果改為放紅糖就更適合女性朋友了哈。
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