症狀
如果有下述的症狀,那可能就是患上“化妝成癮症”了:2、不化妝就不敢出門;
3、不化妝出門就渾身不對勁。
病因
1、女為悅已者容。有些人似乎更願意將自己精心修飾後的面孔,展示在其他人面前。或者反過來說,對於那些不化妝就不敢見人的人來說,他們首先在自己心中假想了一個來自他人的挑剔目光,然後藉助這個目光,看到了糟糕至極的自己。
2、把外貌與自我價值簡單地建立關聯。
那些經常感到自己不得不每天化妝的人,是在內心中將個人的外貌與自我價值之間簡單地建立了關聯,似乎自己受到別人的歡迎,僅僅與外貌的完美無缺有關。於是,每當她們在工作和生活中受到讚美、肯定和關注時,她們都會歸因為“看,幸好我化了妝,幸好我隱藏起了缺陷”,自我感覺卻是更加糟糕,也就會更加依賴化妝。
3、對真實模樣的不適
不化妝就出不了門,類似於“咖啡上癮症”——當我們在很長一段時間(比如工作時間)都對於“化過妝後的自己”感覺良好,那么一旦不這樣做,就會對自己“真實的模樣”感到怪異。這就好像原本在工作中有喝咖啡習慣的人,如果周末不喝咖啡就會感到疲憊和乏力。和所有的上癮行為一樣,一直重複某個習慣,並且還要緩慢增長劑量,都是為了避免“戒斷”之後的不適感(生理的或者心理的)。
4、過於追求完美
有些人通常對自己要求過高,她們的潛意識里一直在不懈地追求完美,但社會或生活中的某些不完美卻讓她們感到很失望。所以,她們就會把注意力轉移到自己身上,竭力想用自己的完美來彌補社會和生活中的不完美,也就是心理學上所謂的“心理補償”。她們在任何一件與自己有關的哪怕是雞毛蒜皮的小事上也一絲不苟,容不得半點馬虎。漸漸地,她們便會從自尊、自愛、自我要求過高轉化成為自戀,以致出現化妝“上癮”的心理障礙。
應對
1、對自己的容貌多些正面評價,可以多聽聽別人對自己容貌的直接評價。家人、朋友多讚揚其不化妝時容貌的美麗,幫助她們對自己不化妝的容貌建立信心。
2、充分認識容貌在生活中並不是最主要的,工作、生活的質量並不完全取決於此。
3、最重要的一點是要明白,生活不可能十全十美,要允許自己犯錯,允許事物有缺陷,只要這種缺陷不影響“大局”,就不要過分在意。
4、在化妝時著重自己的優勢。有時候化妝的過程會讓我們泄氣,是因為我們經常會參照著心中的某些“女神”,這樣的對比經常會讓我們感到自己缺點良多。渴望成為另一個人,就是對於當下的自己的不接納,何不反過來,去發現、並且凸現自己最有特點和韻味的部分。