區位
包頭南海濕地景區位於包頭市區東南側，昔日這裡曾是九曲黃河的一段故道，
包頭南海濕地景區1985年，這裡被闢為旅遊開發區。經過近幾年的精心規劃和開發建設，已初具規模。開發區把這裡的自然美與人工美融為一體，使其既具有塞外渾厚、粗獷的特點，又有江南水鄉的嫵媚靈氣，享有“塞外西湖”的美稱，成為草原鋼城獨具特色的旅遊風景區之一。到這裡旅遊，不僅能在水上泛舟，湖中垂釣、蒲盪探幽、園中小憩，飽覽怡人的南海風光。
南海，位於包頭東河區南側，總面積2000公頃，其中水面480公頃，風景獨秀。1985年闢為公園，幾年來經過精心規劃和建設，這裡的自然美與人工雕琢融為一體，是草原鋼城獨具特色的旅遊景點之一。
歷史沿革
老包頭素有“水旱碼頭”之稱謂，其中水碼頭就是指南海子碼頭。
包頭南海濕地景區南海自然風景旅遊區原是黃河河道，現湖內盛產黃河金翅鯉魚、鯽魚等魚種濕地自然資源比較豐富，是天鵝、遺鷗、鷺類等游禽、涉禽鳥類南北遷徙路線上的重要通道及驛站。南海公園它緊靠城區，交通便利，環境容量大，資源豐富，風景秀麗宜人。娛樂設施包括水上衝浪、趣味橋、急流勇進、潛水池、沙灘浴場等水上遊樂項目及金礦鎮、4D動感影院等。南海旅遊區現已形成旅遊、餐飲服務、養殖的綜合性旅遊觀光景區，自治區級濕地自然保護區。
南海子渡口
1667年春，由大同總兵劉健領銜，本地總領陳天民主持，廣籌錢財，結義建廟，在海子北端建起一座氣勢雄偉的廟宇，以求驅災避難，保佑擺渡和水運不發生事故。此廟建成後，因其在包頭城南之海，順口叫起“南海子”來，周邊的黃河渡口稱為南海子渡口（又名包頭渡口），迄今已有330多年的歷史了。道光三十年（1850年），黃河改道，原托克托城南河口鎮被水淹沒，從此南海子渡口成為黃河中上游的水運樞紐和皮毛集散地，老包頭在西北地區的經濟地位發生了重大變化。經濟的繁榮，使南海子渡口揚名天下。
以後，黃河多次改道，黃河渡口也在南海子一帶不斷遷移，1907年渡口移至王大漢營子，1926年又移至二里半，1949年渡口移至大樹灣一帶。南海湖就是由於黃河改道南移後留下的又一湖泊，當時也叫小河套、二里半海子（距舊包頭城2.5公里）。
南海湖的開發
1985年，包頭市委、市政府聯合發文，把南海湖正式命名為南海公園。同年9月，市政府172號政府公告，作出了“拯救南海，建設南海”的決定，並劃定南海風景保護區界限，至此拉開了開發建設南海旅遊區的序幕。2004年11月21日，東航一架客機在包頭市起飛不久發生爆炸，墜入南海湖，不僅導致55人遇難，還使南海湖受到嚴重污染。（詳見11·21包頭空難）
2006年11月9日起，包頭市南海公園管理處啟動了總投資為2140萬元的南海湖水污染治理工程，到2007年2月已完成湖底清淤和補水工作。從4月12日起，他們啟動湖水生物環境修復工作，先期向南海湖投放30萬尾鰱魚魚苗。
南海新生
2007年6月環保監測數據表明，湖水水質已經恢復，同年7月22日當地政府宣布，南海公園將復園，2007年8月2日南海公園正式恢復開園。2007年東河區政府投資近3億元對南海景區的基礎設施設備進行了建設改造，2008年陸續投資30億元繼續對南海周邊進行開發建設。2008年南海濕地被評為國家AAAA級旅遊風景區，同年，被內蒙古自治區批准為省級黃河濕地自然保護區。滄海桑田。如今的南海湖已離開黃河約1公里，成為一個風景秀麗的旅遊區。蒼茫河水見證著歷史上南海子渡口曾經有過的“船筏林立”的興盛以及河水離去的衰落。預計2013年黃河濕地博物館建成，位於南海濕地景區西南角，占地205畝。
自然資源
南海濕地主要保護對象為濕地生態系統及其珍稀鳥類。該濕地為黃河變遷遺留下的故道，在這樣的自然環境中生長的野生植物有36科93屬137種；棲息、停歇的鳥類有201種，有重點保護鳥類13種（國家Ⅰ級保護鳥類2種，國家Ⅱ級保護鳥類11種），包括珍稀鳥類遺鷗，黑鸛、大天鵝等。南海濕地是黃河濕地生態系統形成的縮影，其生態環境類型具有獨特性，是包頭市目前唯一的自治區級濕地自然保護區。南海湖，水域遼闊，風光旖旎，北依青山，南接黃河，浩浩蕩蕩，飄飄渺渺，碧波蕩漾，群鷗翔集，蘭舟桂棹，漁歌對答，素有“塞外西湖”之美譽。
旅遊資源
包頭南海濕地風景區是我國較大的內湖風景區之一，緊鄰黃河，
包頭南海濕地景區包頭南海素有“水旱碼頭”之稱謂，其中水碼頭就是指南海子碼頭，是康熙年間黃河岸邊的一個航運吞吐口岸，迄今已有330多年的歷史了。蒼茫河水見證著歷史上南海子渡口曾經有過的“船筏林立”的興盛以及河水離去的衰落。包頭南海公園的前身為包頭市魚種站，有著悠久的漁業生產歷史。品種有野生黃河鯉魚、花鰱、白鰱、鯽魚、草魚等傳統品種，還有中華絨鰲蟹、黃河鯰魚、團頭魴（武昌魚）、秀麗白蝦等名貴水產品，豐富的水產品，吸引了品嘗南海“全魚宴”的人們，也吸引了廣大釣魚愛好者。
南海濕地風景區全年舉辦三大主題系列活動，分別是：每年的3月——6月舉辦“中國包頭黃河鯉魚節”，屆時舉辦黃河“鯉魚節”、“賞山桃”、水上婚禮、沙灘排球賽等活動；7月——10月舉辦“中國包頭黃河濕地風情節”，屆時舉辦龍舟賽，放花燈，鐵人三項賽等系列活動；11月——次年2月舉辦“中國包頭冰雪節”，屆時依託冬季冰雪舉辦滑冰、冬泳、釣魚、冰車、攝影等比賽。
主要景點
時空碼頭、南海問茶、親水沙灘、雙龍吐翠、雁渡葦盪、唐宋遺風、塞外西湖景石、九色鹿、卵石灘、問魚台交通信息
南海濕地景區毗鄰包頭機場500米，包頭東站、汽車總站1000米；途經公交線路18路、30路、53路、57路。美食
到這裡旅遊,不僅能在水上泛舟、湖中垂釣、蒲盪探幽、園中小憩、飽覽秀麗怡人的南海風光,而且,還可品嘗南海自產金翅大鯉魚烹製的豐盛可口的“全魚宴”。有關傳說
南海的歷史傳說很多，比較出名的有：東海龍王
東海龍王化裝成老翁，策杖下帆視察，見此地乾旱，稼禾枯萎，老百姓吃水困難，便舉杖點地飄然而去，隨即便出現一灣碧水，老百姓吃水，澆田再不用犯愁了，豐衣足食，其樂融融。後來，一條惡龍跑來為害百姓，不但將海水攪渾，更變成一黑漢，搶男霸女，禍害鄉里，老百姓平靜安康的生活又陷入黑暗。東海龍王得知後，便派女兒金龍前來為民除害，金龍與惡龍經過殊死搏鬥，終於打跑了惡龍，金龍自己也受了傷。當地百姓為了紀念龍王的恩典，便修了金龍王廟，香火祭祀。並且每年陰曆七月二日晚（金龍與惡龍搏鬥的日子），男女老少，到海邊將自己做的各式燈盞放到海里，為金龍照明。
南海觀音
中國南方的南海，面積遼闊，富庶美麗，傳說是南海觀音的故鄉，香火不斷。而內蒙在古代是一片荒野，人們依河而居，世代倍受黃河水患的煎熬。有一次黃河泛濫，人們四處逃難，背井離鄉。觀音菩薩仁慈，顯靈於危難之中，她普渡眾生，擊退河水，並拔一柳枝看守河神，制止河水再次泛濫。至此這裡風調雨順，國泰民安，人們為了紀念大慈大悲的觀音菩薩，在黃河退卻的河漫地立碑修廟，起名“南海觀音廟”，也把這個黃河邊的海子起名叫“南海”。如今，南海觀音廟已無處尋覓，但卻留下美麗的傳說，美麗的湖泊。至今黃河兩岸的人民依然保留著拜觀音、祭河神等習俗。
落雁灘與王昭君
公元前33年，漢朝統治者為求民族統一，答應了呼韓邪單于提出的和親要求。漢朝妃王昭君遂於當年出塞，遠嫁匈奴。傳說王昭君從長安出發，先水路東進，再取道旱路北上，途經今東河南海湖渡口，後來當地人民民眾為了紀念王昭君，就把她上岸的南海湖渡口稱為昭君渡。昭君下船之後，在南海湖周圍草地上觀賞風景，正好有一群大雁從她頭頂飛過，大雁看到王昭君國色天香如此美麗，不甚慚愧，紛紛從天上落了下來。於是後人也形容昭君的美麗為落雁之容，而南海湖的草堤因此得名落雁灘。
洗馬池與成吉思汗
傳說，包頭是因一條河而得名，因河而生村，近而發展為鎮，這條河叫“博托河”，音譯“包頭”。博托河與黃河的交界就在南海，傳說1227年成吉思汗西征至此，因其景色秀美，故在此停留休息、整頓、洗馬，洗馬池故而得名。
夫人河傳說與黃河
南海子與黃河本是一河之水，同根同源，在南海湖南一公里就可以見到舉行聞名的黃河。黃河是中華民族的搖籃，中國最古老的皇帝堯、舜、禹就是在與黃河水患的搏鬥中把散居的人民集聚起來，建立了自己的王朝國家，從而開創了華夏文明。黃河以其悠久的歷史和燦爛的文化成為中華民族的象徵，中華民族象崇拜中國的龍一樣崇拜黃河。
黃河是中華民族的母親河，黃河流經內蒙古的一段，蒙古語稱“哈騰高勒”，漢語稱為“夫人河”，關於她的由來，在蒙古族民間流傳著一個悲壯的傳說。
傳說，成吉思汗統一北方各部落的時候，他的一員大將阿日亞奉命向鄂爾多斯進軍，部隊越過烏拉山後，進占了梅力更古城，城內的守將西日格圖和他的妻子哈榮高娃都被俘了，阿日亞見高娃生得十分俊秀，便問：“你是這兒的奴僕嗎？”“不，他是我的愛妻”，西日格圖連忙聲明，阿日亞拔出利劍喝道“胡說，她是我的第七夫人！”說著，勤務兵立即去拉高娃的胳膊，高娃不從，向丈夫身後躲藏，阿日亞舉劍要殺守將西日格圖，西日格圖忙說：“你要我的女人可以帶去，不必殺我，我梅力更是個小部落，忠心向著大汗，因此我沒有抵抗......”。
就這樣，高娃噙著淚被搶走了，不幾天，阿日亞兵馬來到黃河北岸，滔滔急流擋住了大軍，就在成吉思汗下令籌船渡河的當兒，阿日亞居然違令大操婚宴，正當將士喝的醺醺大醉時，高娃趁人不備，一頭栽進了洶湧的黃河。
訊息傳開，人們無不哀慟，為了嚴肅軍紀，大汗革除了阿日亞的官銜，蒙古同胞懷念哈榮高娃，遂將這段黃河改為“哈騰高勒（夫人河）”。
榮譽
2005年，國家—內蒙古無公害水產品產地；2009年，被評為“內蒙古自治區野生動物保護宣教活動先進集體”；
2010年，被包頭市委、市政府、市科協授予“包頭市科普基地先進集體”、被中國野生動物保護協會命名為“全國野生動物保護科普教育基地”；
2011年，被內蒙古科協命名為“內蒙古自治區科普教育基地”。
