每個稱號都有具體標準。如“猛殷之士”要“有引五石之弓﹐矢貫五紮﹐戈矛劍戟...，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官...、胸、腹、喉、襠等部位的抗打擊能力等。要滿足這種特殊的要求，就要有特殊...
