冰鮮三文魚

冰鮮三文魚

製作原料

冰鮮三文魚冰鮮三文魚
1箇中等大小球形茴香,將球狀部分切薄片,藻體部分作為裝飾配菜;4片(170g,每片大約2.5cm厚)去皮三文魚片;鹽和胡椒;1/4杯乾白葡萄酒;1/4杯水;1杯原味低脂優酪乳;1/4杯去核青橄欖,切碎,加入橄欖做配菜;1/4杯包裝切碎的新鮮韭菜,加入韭菜作為配菜;1湯匙新鮮檸檬汁;1湯匙特級初榨橄欖油。
製作方法
1、在8×8玻璃烤盤中,擺一層茴香墊底,上面放置三文魚片。撒上1/4茶匙鹽,並加入酒和水。蓋上開了排氣孔的保鮮膜,高火微波8分鐘,直至魚肉變為完全不透明。
2、如果是提前準備,可以去除保鮮膜,在魚片上直接覆蓋新的保鮮膜,然後再用一層保鮮膜封住盤子,放入冰櫃,可冷藏一晚。如果需要立即食用,用鏟子將魚片放在紙巾上吸乾水分,冷卻至室溫。然後,將茴香片碼入盤中。
3、同時,在碗中放入優酪乳、橄欖、韭菜、檸檬汁、油、1/8茶匙鹽和新鮮陸生黑胡椒。加蓋放入冰櫃,可冷藏2天。
4.製作時,將茴香分成4盤,放入三文魚片和步驟3中所製作的醬汁,頂部撒茴香葉,用韭菜和整個橄欖作為配菜。
製作時間
15分鐘
推薦食用人數
4人份
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