菜系及功效
湘菜接觸化學毒素人員食譜延緩衰老食譜防癌抗癌食譜
口味
鹹鮮味工藝:燒
製作材料
主料:魷魚(乾)100克,豬裡脊肉150克,冬筍250克
輔料:韭黃150克
調料:豬油(煉製)100克,料酒25克,味素2克,香油15克,澱粉(豌豆)25克冬筍魷魚肉絲的特色:滑嫩香脆,酒飯均宜。
製作方法
1.魷魚撕去明筋,在火上烤軟,從中切斷成兩片,疊起捲成筒,直切成絲,用冷水泡軟洗淨。
2.裡脊肉去筋,切成5厘米長的細絲,用鹽、濕澱粉40(澱粉20克加水20克)克漿好;冬筍去殼洗淨切成細絲;韭黃摘洗乾淨,切成5厘米長段。
3.將豬油燒沸,下入魷魚爆炒一下,魷魚成卷,裝入盤內,另將鍋放入豬油燒至五成熱,下入裡脊絲,用筷子撥散滑熟,倒入漏勺瀝油鍋內留50克油,下入冬筍煸炒出香味,加鹽、韭 黃、味素炒一下放湯,用濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)調稀勾芡,隨即下入魷魚裡脊絲炒勻,放香油,裝盤即成。
製作要訣
魷魚乾也可先用清水泡發,撕去明筋及紫色膜皮,洗淨切成絲