方法
從孕8月份到孕10個月，開始每周3次，8個月後每天1次。在胎兒醒著的時候，用手電筒光對著孕婦腹壁向宮內透光，照射胎兒，每次連續照射3-5分鐘（注意不要用熱光源照射）。
目的
採用光照胎教方法對胎兒做視覺通道的刺激，可以促進胎兒視覺系統和大腦視覺中樞神經細胞發育得更好，對以後視覺及思維想像有益。優勢
光照胎教能促進寶寶視覺功能的建立和發育，光能夠通過視神經刺激大腦視覺中樞。光照胎教成功的寶寶出生後視覺敏銳、協調、專注力、記憶力也比較好。實驗證明，適當的光照對寶寶的視網膜以及視神經有益。注意
在做光照胎教時，千萬不可以用強光，也不宜照射時間過長。光照胎教和其他胎教方式都一樣，都是準媽咪自身磨練性情、提高修養的過程。所以，準爸媽可以一起進行光照胎教，要堅持下去、有規律地去做，使胎寶寶領會其中的含義，對父母的胎教行為進行積極地回應和互動。
