原料
即熟燕麥片、優酪乳1杯、雞蛋1個、番薯2片、乳酪1杯、蘋果半個、杏仁3顆(材料可以選擇自己喜歡的)。
做法
1、將麥片放少許水煮熟;雞蛋及番薯切片入鍋中蒸8-10分至熟;蘋果切丁;
2、將煮熟的雞蛋切丁,番薯切丁,將所有材料放入碗中,倒入優酪乳及乳酪即可。
優酪乳水果麥片粥是一道以優酪乳為主要食材製作的美食。
即熟燕麥片、優酪乳1杯、雞蛋1個、番薯2片、乳酪1杯、蘋果半個、杏仁3顆(材料可以選擇自己喜歡的)。
1、將麥片放少許水煮熟;雞蛋及番薯切片入鍋中蒸8-10分至熟;蘋果切丁;
2、將煮熟的雞蛋切丁,番薯切丁,將所有材料放入碗中,倒入優酪乳及乳酪即可。
《我的水果醫生》是2010年內蒙古人民出版社出版的圖書,作者是《食物是最好的醫生》編委會。
圖書目錄與蒸的方法,少炒與炸。3、 多吃含纖維多的糧食,蔬菜、水果,因為有了體積...的容量,沖淡飢餓的感覺。 纖維素 飯前吃點水果,開飯先吃蔬菜。沒熱量的纖維素...。 第一周盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。 第二周增加米飯...
飲食法 11個飲食減肥妙招 減肥食物 減肥食譜 神奇菜譜|水果藕粉粥 雙花稀粥|碎果仁麥片粥 營養雞絲粥|魚肉鬆粥...汁|獼猴桃米酪 芒果優酪乳|海帶綠豆湯 胡蘿蔔黃瓜汁|米湯... 豆腐粥|魚菜米糊 香蕉奶糊|牛奶麥片粥 三鮮蛋羹|蛋麥糊...
基本信息 內容簡介 目錄粥南瓜補血粥|山東荷葉粥蔬菜玉米麥片粥|南瓜粥生薑紅棗粥|海米菠菜粥蔥白...|仿真燕窩粥口蘑香菇粥|蛋花麥片粥芋頭粥|魚腥草粥花椰菜鵪鶉蛋粥|西紅柿...茵陳海藻粥|蝦仁花椰菜麥片粥鯉魚紅豆粥|柴魚花生粥草菇魚腩粥|玉米魚肉粥...
作者簡介 目錄(米飯、土豆、麵包、玉米)、糖、蜂蜜、甜食和飲料。但水果是沒有禁忌...300毫升。最好是早上喝果汁,中午喝牛奶。另外,100毫升的優酪乳可以代替牛奶...。 第一天 除了香蕉外,各種水果都可吃,而皺皮瓜和西瓜是水果 ...
豐富的健康素食,包括:水果、蔬菜、穀類(米、麥等)和蛋白質(奶製品、豆腐...含量較多,如紫米或黑米、燕麥和大豆及豆類。要喝大量的鮮奶,也要喝優酪乳,每天...進補,應遵循“宜涼忌熱”的原則,即使是水果,也應吃性味平、涼之物,如...
不宜 關於吃素 禁忌誤區 忌暴飲食 維生素的水果。 節食減肥周一早餐:蘋果、雞蛋 美容 午餐:米飯(一小碗),炒...周二早餐:麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄午餐:鯽魚蘿蔔豆腐湯,煮...、炒青菜、冬瓜湯晚餐:雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜 周六早餐:麥片粥(一小碗...
概況 基礎 節食減肥 飲食減肥 一周營養燕麥粥+牛奶麥片粥芝麻/黑芝麻糊+芝麻粳米粥+芝麻美容湯第二章 水果湯水.../優酪乳蘋果生菜汁+優酪乳銀耳水果羹+優酪乳鳳梨冰凍羊奶/羊奶山藥羹+羊奶牛奶...內容簡介《湯飲滋補養生》一書分別從五穀雜糧、水果、堅果、蛋奶蜜茶、蔬菜...
內容簡介 編輯推薦 圖書目錄。 14 水果麥片粥 材料:麥片3勺、牛奶1/2杯、蘋果1/6個、胡蘿蔔1... 可以吃接近大人的食品,如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化...,加熱邊煮邊攪;煮沸後改文火煮2分鐘;晾溫後加蜂蜜調勻。 6 優酪乳 材料...
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