概念
偽養生觀即不科學的養生觀念，往往用於炒作，其本身片面，誇大甚至錯誤。如何判斷
國際養生學會副秘書長、浙江省休閒養生協會副主席吳明認為，養生的科學性，可歸納為“兩個結合、三個化”。兩個結合是傳統醫學與現代醫學相結合，健康體檢、健康監測和中醫養生相結合的；三個化是指個性化、系統化和數據化。首先，養生必須因人而異，個性化很強。每個人的體質都是不同的，不能聽說喝綠豆湯對健康有利，甚至可以治癒一些疾病，就跟著喝。綠豆有清熱、利水和解毒的功效，是很好的養生食物，但是綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多吃。因此，關於養生的食療方應該是千人千方。
其次，人的健康是非常複雜系統工程，單就與健康有關的學科而言，涵蓋了現代醫學中的預防、臨床和康復醫學，心理學，營養學，運動醫學等和中醫學。不是靠單一的食療，就能解決所有的問題。
再次，現代醫學幾乎很難作假，是因為以數據為診斷基礎。養生可以定性定量，以直觀的、透明的、信息完全對稱的方式，讓人們可以參與知曉和管理自己的健康有關數據。
眾人追捧養生，目的無非是求健康，但很多人對健康認識卻存在不少誤區。吳明指出，有人認為健康是生來就有的，不需要投資、管理和維護。自己的車到跑了里程數，馬上送到4S店保養，而對自己的身體幾乎從不保養，也不知道應該如何保養。再者，有人一旦生病了，就希望用最快最簡單的方法治好。“其實健康維護是長期的系統工程，只能靠一點一滴積累，沒有任何捷徑可走。”
