健康的人生

《健康的人生》是2013年第二軍醫大學出版社出版的圖書，作者魏良忠。

摘要

本書共分為六個章節，內容涉及人壽命極限、個人預期壽命及影響因素和延長壽命的方法等；日常衛生生活常識、合理飲食及注意事項等；保健養生方面有關的如氣候、季節、環境、起居、伴侶、飲食、茶水、果菜、運動、睡眠、心理、情緒、色彩、娛樂等內容和部分常見病防治與自測；食療與簡易診療以及單方驗方及常用中成藥。

目錄

第一章人生篇

一、人類的壽命

二、人類壽命的計算方法

三、影響壽命的因素

四、延長壽命的方法

五、生命延續的展望

第二章生活篇

一、人的常用衛生指數

二、衛生歌

三、日常生活常識

第三章保健篇

一、國際健康新標準

二、歷代名人談保健

三、人體生物鐘

四、重要器官簡易護理保健

五、保健歌二首

六、季節與保健

七、飲食保健

八、運動保健

九、水果保健

十、飲茶保健

十一、藥酒保健

第四章養生篇

一、養生歌

二、起居養生

三、伴侶養生

四、運動養生

五、睡眠養生

六、心理養生

七、情緒養生

八、娛樂養生

第五章防治篇

一、部分常見病的防治和注意事項

二、服藥的注意事項

三、疾病自測預防歌

四、防病治病的食物

第六章方藥篇

一、常用的單方

二、民間單方、驗方

三、常用中成藥

後記

參考文獻