圖書信息
健康生活之男子康體瑜伽定 價：￥36.80庫 存：有貨，可送至全國作 者：李吉文，矯林江 主編
出 版 社：中國鐵道出版社
出版時間：2010-10-1
開 本：16開
I S B N：978711
平裝: 156頁
正文語種: 中文
ISBN: 9787113119492
條形碼: 9787113119492
產品尺寸及重量: 23.6 x 19.6 x 2 cm ; 422 g
ASIN: B0049HA79O 3119492
目錄
第一章 風靡全球的瑜伽文化第一節 瑜伽簡介
第二節 瑜伽起源
第三節 瑜伽體位法
一、瑜伽體位法的意義
二、瑜伽體位法的命名
三、瑜伽體位法的功能
四、瑜伽三脈七輪
第四節 男子瑜伽的獨特功效
第五節 練習瑜伽注意事項
第二章 一呼一吸全世界法——瑜伽呼吸法
第一節 胸式呼吸法
第二節 腹式呼吸法
第三節 完全呼吸法
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文摘
第一章 風靡全球的瑜伽文化第一節 瑜伽簡介
瑜伽(Yoga)，在梵文本意是駕馭牛馬或給牛馬套上用具的意思。後來瑜伽修習者給他們發明的這套系統定義為瑜伽，並賦予新的內涵——自我與原始動因的一致或結合。瑜伽經典著作《瑜伽經》的作者帕坦伽利(Patanjali)對瑜伽給予了新的內涵——瑜伽是對心的變化的抑制。瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種能達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們把不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。
瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學體系上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持永遠健康的身體。
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