作者簡介
作者：(美國)蘇姍·漢金森 譯者：瀟洛冰
蘇姍·漢金森，理學博士，就職於哈佛大學醫學院，任醫學副教授；同時，她還是哈佛大學公共衛生學院的流行病學副教授，並就職於博格漢姆實驗室和女性專科醫院。
內容簡介
25年以前，我們開始進行健康護理學研究，它是女性健康研究方面的里程碑。現在，健康護理學研究仍在繼續，在所有有關女性健康方面的研究當中，健康護理學研究的耗時最長，規模最大。感謝參與研究的12萬名專業護理人員，有了她們的幫助，我們的研究範圍才能夠從癌症和心臟疾病的致病因素到水果和蔬菜的有利影響，凡是涉及女性健康方面的課題，幾乎無所不包。研究的結論可以指導女性如何選擇健康的生活方式來降低自身患各種疾病的機率，全面地改善生活質量。
在本書中，我們向讀者提供了大量的研究數據，這些數據有助於指導讀者堅持正確的生活方式，保持良好的健康狀態。我們主要引用了健康護理學的研究數據，除此以外，還援引了其他相關研究的結論，對最有可能導致殘疾和危及生命的疾病進行了仔細地分析研究。同時，我們還希望幫助女性在繁多的健康信息中辨別真偽。
媒體評論
書評
自1976年開始，哈佛大學醫學院的醫學研究者募集了12萬餘名女性志願者，開始了一項名為“健康護理學”的研究。經過2 5年的不懈努力，健康護理學研究已成為歷時最長，規劃最大，涉及最全面的健康研究之一。
本書將健康護理學的研究結果蒐集整理出來，不僅介紹了有可能引發疾病和預防疾病的生活方式，同時還為讀者提供了全面改善生活方式的具體方法。
目錄
第一部分 踏上健康之旅
第1章 女性健康風暴采啦
第1節 如何改善個人的健康狀況
第2節 現實生活中的保健法則
第2章 什麼是健康護理學
第1節 健康護理學
避孕藥有長期的保健作用嗎
選定護理人員作為被測試者
開始研究工作
25年的堅持
在研究中加入生物樣本
研究的同時保護被測試者的隱私
第2節 其他相關的研究
弗萊明漢心臟健康研究
美國癌症研究學會進行的癌症預防學二次研究
愛荷華州女性健康學研究
健康護理學二次研究
美國女性健康促進會
第3節 結論
第3章 健康研究的意義所在
第1節 絕對危險度與相對危險度
絕對危險度
相對危險度
第2節 得出結論
第3節 研究工作中遇到的阻礙
第二部分 如何降低患病幾率
第4章 如何降低冠心病的患病幾率
第1節 背景資料
心臟與冠心病
形勢逆轉——康復
第2節 健康護理學和其他研究的結論
影響冠心病患病幾率的非人為因素
影響冠心病患病幾率的人為因素
其他影響冠心病患病幾率的因素
第3節 本章的意義所在
第4節 我指導病人如何降低冠心病的患病幾率
第5章 如何降低乳腺癌的患病率
第1節 背景資料
乳房與乳腺癌
年輕時的預防工作對降低乳腺癌患病率極為重要
第2節 健康護理學及其他研究的結論
影響乳腺癌患病幾率的非人為因素
影響乳腺癌患病幾率的人為因素
生育因素的影響
尚未證實的因素和不會影響乳腺癌患病幾率的因素
第3節 本章的意義所在
第4節 我指導病人如何降低乳腺癌的患病幾率
養成良好的生活習慣
定期進行乳房健康檢查
如果我的病人極有可能患乳腺癌
乳腺癌患病幾率極高的婦女可以採取的治療方法
第6章 如何降低肺瘸的患病幾率
第7章 如何降低中風的患病幾率
第8章 如何降低糖尿病的患病幾率
第9章 如何降低結腸癌的患病幾率
第10章 如何降低骨質疏鬆症的患病幾率
第11章 如何降低子宮內膜癌的患病幾率
第12章 如何降低卵巢癌的患病幾率
第13章 如何降低皮膚癌的患病幾率
第14章 如何降低哮喘、關節炎、老年性眼部疾病，以及老年痴呆症的患病幾率
第三部分 如何改善不良生活方式
第15章 如何進行體育活動
第16章 如何控制體重
第17章 主要的營養物質——脂肪、碳水化合物、纖維素以及蛋白質
第18章 飲食習慣
第19章 維生素和礦物質
第20章 外源性雌激素
第21章 避孕措施
第22章 阿司匹林和其他非類固醇消炎藥
第四部分 附錄和術語彙編
術語彙編
健康女人健康生活