圖書信息
出版社: 中國檔案出版社; 第1版 (2006年5月1日)
平裝: 214頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16, 16開
ISBN: 7801666836
條形碼: 9787801666833
尺寸: 22.1 x 15 x 1.5 cm
重量: 322 g
內容簡介
本書全面地介紹了女性在生活中應該注意的健康細節，使你對健康有一個全面的認識，樹立你的正確健康觀念，同時對照你自己的健康狀況，找到相關的健康知識。比如：你在不同年齡段的營養補充，找到適合你自己的運動方式，以及如何與周圍的人和諧相處，這些都是女人一生中會碰到的。還有，你不要忘了關注你的私密健康，這些都是每個女人應該了解的。
生活中，很多女性只在意自己的外表美麗，而因多種原因忽略了對身體的關愛，這本書也介紹了從頭到腳的健康原則，讓女性在美麗的同時，還有健康的身體。
所有的一切都已經準備好，當你閱讀這本書的時候，希望你能從中得到你想要的。
媒體評論
書評
毫無疑問，隨著生活方式的改變，女性健康不斷受到新挑戰的時代已經到來，有數據表明，中國九成五的女性出現早衰現象，五分之四的女性出現疲勞綜合徵。中國婦聯組織的一次女性健康調查顯示，當前中國職業女性多處於亞健康狀態。
健康問題已成為女性生活幸福的首要因素。
改變你的健康狀況請從閱讀本書開始。
目錄
第一章 因為健康所以幸福
關心女性健康
健康的女人更美麗
你的健康你做主
關愛你的精神
關愛你的身體
第二章 女人形體健康的七個標籤
肌膚——因健康而“色變”
秀髮的健康密碼
玉手的健康呵護
明眸的健康物語
紅唇的健康語言
保護口腔健康
足下生輝好健康
第三章 吃出女人一生健康
關注身體營養信號
藥丸族須知
女人一生營養清單
水果健康美人計畫
健康地吃零食
吃朱古力的健康理由
女人排毒飲食表
點擊健腦食物
30歲補鈣開始啦
要不要素食
一日三餐營養接力棒
廚藝健康秀
第四章 永葆年輕的心靈是健康的源泉
走出壓力的圍城
遠離情緒的漩渦
為什麼我總是這么累
快樂是永葆心靈年輕的法則
擺脫抑鬱
單身女人的健康提案
第五章 護佑女人私密健康
月經期的健康護理
上堂孕期健康課
更年期健康預備
陰道健康測驗
子宮的健康方程式
乳房健康須知
女人與癌症
護佑你的“性”福
腎虛讓女人不再美麗
第六章 運動瘦身保持身心健康
找到適合你的運動
晉升你興趣的新運動
女人運動瘦身計畫
隨時隨地做運動
做個柔韌女人
運動健身中的六宗罪
有氧運動塑造完美身材
第七章 良好的生活方式促進身心健康
高質量睡眠是健康基礎
戒菸立刻進行
飲酒的健康原則
慢生活打造健康
第八章 良好人際關係延伸健康
獲得良好的人際關係的9條定律
贏得信任是健康人際關係的開端
友誼“深呼吸”
讓爭吵成為婚姻有益的溝通
職場“女色”魅力法寶
與孩子一起成長
