做個曲線玲瓏美人

做個曲線玲瓏美人

《做個曲線玲瓏美人》是2004年浙江科學技術出版社出版的圖書,作者是林芳

內容介紹

愛美是男人和女人一生不變的追求,只不過表達方式有所不同而已。

鬆弛的手臂、長有贅肉的背部,扁小、下垂的胸部,還有大腹便便,臂大腰圓,都令人煩惱。

有的人嫌自己的腿不夠修長,有的人則恨不得再瘦一圈……

於是,五花八門的瘦身法紛紛出籠。其中有不少愛美人士為此付出了昂貴的代價,有弄傷了肌體的,也有白花了錢卻毫無效果的。

其實,瘦身也可以不花錢優雅地進行。本書所介紹的簡易瘦身操,是一套可在公車上和在沐浴中、臥室里隨時隨地輕鬆進行的運動。只要持之以恆,短短30天便可以讓你重拾美麗與自信,讓你變得光彩照人。

何不多愛自己一點呢?那就從現在開始吧!

作品目錄

一 健康享“瘦”找出最適合你的減肥方法
1 身材、體力、個性全方位測試
2 關於身材曲線
3 脂肪堆積情況
4 關於海綿組織的分布
5 對食物的喜好
6 關於體力
7 關於體質
8 關於個性
……
二 懶人簡易健身操一天10分鐘,想瘦哪裡就瘦哪裡
……
三 你也可以4周減輕3~5公斤
……
四 如何瘦得更漂亮
……
五 改善易胖體質的簡易瑜珈
……
六 胖哥胖姐減肥秘方大公開
……
附錄 簡單易做、健康好吃的低熱量點心

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