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用優雅提升你的時尚氣質用品質締造你的完美生活一個容貌美麗的女人未必優雅而優雅的女人一定美麗男人都是屬“色”的擁有標準的“花樣年華”“購物狂”也精明聽過聲音美人嗎? 運動瞬間展現無比風情家居也可以這樣優雅大自然讓你更有女人味腹有詩書氣自華做一個又美麗又智慧的女人內容簡介
“優雅”是從女人的身體內部和心的深處自然而然涌動、噴發、流露出來的一種氣韻，是成熟女性經過“修煉”後散發出的一種“酒香”；優雅的女人美麗、成熟、溫柔、知性，熱愛生活、善解人意，既能在事業上獨當一面，又能專心且平和地折著手裡的紙鶴；優雅的女人知性內斂，透著智慧，即使只是抿著嘴靜靜地站著，眼底的溫柔和恬靜依然動人；優雅的女人總是具有不凡的氣質，自信的眼神，得體的舉止，高雅的風韻……優雅，是女人的最高境界。沒有哪個女人不想成為優雅的女人，而許多人又常常苦於找不到優雅的秘訣，或抱怨缺乏應有的條件而信心不足。優雅，真那么難嗎?其實，做優雅女人並不難，不需要很高的條件，秘訣就在這本書里!目錄
Chpater1男人都是屬“色”的最是那一低頭的溫柔“優雅”雕刻在女人的背上跟在女人臀後的男人桌子底下蹺起的一雙美腳難以忘懷的回眸一瞥就做個“白雪公主”指尖漫溢的優雅之美做女人，“挺”好對小肚子說“N0”脖子上的細紋是年齡的小秘密潔白的牙齒幫優雅加分舉手投足之間盡顯女人優雅Chpater2擁有標準的“花樣年華”畫“眉”點睛，讓你眉清目秀打造屬於你自己的迷人雙眸睫毛膏是女人必備的“武器”影響全局的“中央領導”——鼻子櫻唇一啟，花香搖曳完美粉底讓你做“瓷娃娃”不簡單的腮紅展現完美臉部的遮瑕膏特別的妝為特別的你應急妝容補救法Chpater3“購物狂”也精明認識自己的“型”根據身材搭配服飾膚色與服飾兩兩相依選擇“命中注定”的包包不擦香水的女人沒有未來運動休閒裝也可以秀出優雅職業裝也精彩千里之行，始於“足”下冷靜面對時尚熱潮最讓人傾心的耳飾項鍊——脖子上纏繞的有情之物選對絲巾等於塑造新形象披肩讓你瞬間翩然靈動隨心所欲的腕上風情腰帶系出完美“小腰精”漂亮眼鏡的佩戴方案令人銷魂的絲襪誘惑Chpater4聽過聲音美人嗎?優雅典範：莎拉·布萊曼努力做一個“聲音美人讓耳朵做先鋒禮貌用語更能體現優雅氣質office里的語言藝術滔滔不絕的交談技巧幽默的女人最受歡迎閒聊也是一種學問讓說服更有“殺傷力”別只會用“嘴”說Chpater5運動瞬間展現無比風情優雅典範：斯維特蘭娜·霍爾金娜健康是女性美麗的根本現代女性的健康標準讓鍛鍊達到最佳健身效果不同年齡有不同的鍛鍊重點做一做步行上下班的“暴走族“游”出來的健康美人內外兼修的養身瑜伽每天練一練辦公健身操鍛鍊時要注意補水休息同鍛鍊一樣重要Chpater6家居也可以這樣優雅優雅典範：蘭珍珍家庭裝修讓女人做主只要有心，家就溫馨為家裡換一盞燈讓客廳煥然一新美夢在臥室成真浴室讓你做一個多情水女人陽台是與陽光最接近的地方修煉優雅氣質的書房廚房是女人重要的領地微波做飯讓你遠離油煙怪味食物不要輕言放棄別讓自己“越吃越老”買一束鮮花放在家裡Chpater7大自然讓你更有女人味優雅典範：索菲婭·羅蘭一定要與男友去一次愛琴海浪漫到骨頭裡的布拉格唯美威尼斯熏衣草的浪漫——普羅旺斯米蘭，時尚與夢想的城市喀納斯讓你洗淨鉛華塵封千年的舊夢——敦煌麗江，觸動你心底的柔軟Chpater8“腹有詩書氣自華”優雅典範：王安憶給自己制訂一個“充電”計畫每天擠出1小時讀書爭取做個文化“雜家修煉女人內涵的9本書改變女人一生的9部電影與女人心靈做伴的9首歌Chpater9做一個又美麗又智慧的女人優雅典範：楊瀾男人沒有最好的．只有最適合的怎樣知道他愛你不要過多地考驗對方讓男人每天愛你多一點他不是你的私有財產男人有時候要寵一寵正確看待男人的謊言不值得女人愛的5種男人不要按照自己的方法來改造丈夫別讓愛情成為工作的犧牲品前言
有這樣一句名言：“一夜之間可以造就一個富豪；但三代也不一定能培養出一位公主。”是的，女人的優雅不是一蹴而就的，它不同於時髦——時髦可以追、可以趕，而優雅卻是一種恆久的時尚，它是一種文化和素養的積累，是修養和知識的沉澱。“優雅”是從女人的身體內部和心的深處自然而然涌動、噴發、流露出來的一種氣韻，是成熟女性經過“修煉”後散發出的一種“酒香”；優雅的女人美麗、成熟、溫柔、知性，熱愛生活、善解人意，既能在事業上獨當一面，又能專心且平和地折著手裡的紙鶴；優雅的女人知性內斂，透著智慧，即使只是抿著嘴靜靜地站著，眼底的溫柔和恬靜依然動人；優雅的女人總是具有不凡的氣質，自信的眼神，得體的舉止，高雅的風韻……優雅，是女人的最高境界。沒有哪個女人不想成為優雅的女人，而許多人又常常苦於找不到優雅的秘訣，或抱怨缺乏應有的條件而信心不足。優雅，真那么難嗎？其實，做優雅女人並不難，不需要很高的條件，秘訣就在這本書里！親愛的，你是否知道自己的男人是屬什麼的？十二個人也許會有十二個不同的答案，但從另一個角度回答這個問題，答案則是唯一的——“男人都是屬‘色’的”。必須具備的幾雙鞋女人的鞋櫃，不在鞋多，而在全面。哪怕一共只有幾雙，也必須表達出你是個既會工作又沒有泯滅生活情趣的女人。靴子。秋冬季選擇一款適合自己的靴子非常重要，靴子一般分為長筒靴、中筒靴和短筒靴，適合與牛仔褲、腳蹬褲這類式樣緊瘦的褲子搭配，不宜與西褲、寬簡褲搭配。裝飾較多且時髦的高筒靴只適合個高、腿長的女性。對於腿型好看的女性，短裙搭配中筒靴最為灑脫。短筒靴對中年女性及職業女性尤為適合，不論穿裙子還是褲子，短筒靴都顯得較穩重成熟。此外，一雙好靴子不僅能夠讓你在冬季最流行的時尚前沿找到一席之地，還能在保暖的同時修正你腿部的一些缺陷。O形腿：適合略寬鬆的中長靴。服裝上選擇不是太緊的褲裝或者五分褲及中裙，通過全部掩蓋或部分隱藏的概念，將腿部分區打理，減少整體上的O形曲線。若靴子外側帶有絨球或其他裝飾物件，會讓人更加注意到腿的曲線向外彎曲，應避免。比較緊的長靴也不能選擇，因為它會毫無保留地勾勒出你的O形腿。X形腿：帶有翻邊設計的中長靴對有x形腿煩惱的女性同樣適合，但有所區別的是對於這一類型的女性，可以選擇鞋邊外側帶有明顯裝飾物的靴子，這樣可以使膝蓋部位看起來與上下寬度比較一致。選擇寬擺的中裙或者五分褲都很不錯，若是想選長款的褲裝，則最好是選膝蓋部位有口袋等裝飾的褲子，褲腿可以窄一些。貼身型的窄腿靴款是禁忌，好的修身效果有時侯反而是一種負擔。太細的鞋跟也不適合，一不小心可能會讓你摔倒。大象腿：大腿粗壯的女性在選擇靴子的時候，要避諱的並不是很多，因為一般的靴子都是在膝蓋以下的。建議選擇帶有皺褶設計的靴款，用靴子的體積感來中和大腿部分的不完美。還可以選擇一些鞋口比較寬的靴子，但是不宜太誇張，如果鞋口寬於小腿太多的話，會反襯出小腿與大腿粗細的差距。五分褲和中裙是最適合的選擇，一些斜紋或者小格紋圖案都有視覺收縮的效果。但如果你覺得這種搭配太過於平凡的話，也可以嘗試穿褲腳收緊的馬褲，帥氣的造型一定能為你的魅力加分，再加上一件中長款的大衣那就很完美了。靴子不能選擇太短的款式。細跟也不適合。會有一種頭重腳輕的感覺。蘿蔔腿：小腿粗壯的女性有很多是屬於遺傳的，她們也許別的地方都很纖瘦，但一雙小腿卻怎么也細不下來，那么你可以選擇一款中長型的靴子將小腿藏起來。靴子上面適宜帶有一些垂直的圖案花紋，把人的視線引向縱向。褶皺型的靴子和牛仔靴也是不錯的選擇，如果靴子是採用系帶式的設計，則最好是一直繫到鞋邊的。對於這一類女性，寬鬆休閒型的五分褲和中裙也可以搭配，不過在裙子的選擇上，H型的裙子會比寬擺的更好，不要因為想要掩蓋缺陷而做得太過誇張。短腿：東方人普遍個子都不是很高，再加上身體比例也不是那么盡如人意，如何用服飾搭配來改善上長下短的身材呢？在選擇靴子的時候最好選高跟的，很明顯可以墊高腿部。同時儘量選擇比較緊的鞋款，下裝絕對不能拖沓，那會使本來就不長的腿部變得更短。百褶短裙和短褲都是不錯的選擇，顏色艷麗一點也沒有關係，只是儘量不要花紋太大，否則會更顯得人身材嬌小。休閒運動鞋。休閒運動鞋多採用新型材料，輕便透氣、便捷自如，會讓你在閒暇時段感受到生活的輕鬆。高幫復古球鞋於前衛中透出古典之美，可與簡潔優雅的裙裝相配；橡膠鞋底向前延伸上翹至鞋尖，若與T恤相配，青春靚麗之美將不言而喻。輕盈便鞋。圓頭或小方頭的便裝皮鞋舒適清朗，一般由小牛皮、磨砂皮等質料製成。如果你追趕潮流，又不想失去淑女風範，它將是你最佳的選擇。而木屐式便鞋，那3公分高的粗跟在木質地板上可踏出猶如古箏般的樂聲，若你配以雙肩吊帶中式長裙，宛如典型的東方美人款款而來。經典女鞋深受都市成熟女性的青睞，比較確切地勾畫了她們雖然豐滿但依然曲線玲瓏的身材，也對應了她們以精巧的飾品和精美的服裝構成的那份精緻和美麗。在此類鞋款中，色彩一般以黑、灰等暗色為主，皮革以質地細膩、柔軟、光亮的小牛皮為主，也有一些翻毛皮與鱷魚皮。如果把鞋頭尖尖、後跟高高的經典女鞋與華麗的晚裝禮服搭配，性感的你會更顯婀娜多姿，於優雅的經典中透出一些前衛。厚底女鞋。厚底女鞋看上去又厚、又笨、又重，許多女人之所以對它情有獨鍾，原因之一恐怕是這類鞋可以幫助她們獲得物理意義上的高度，使她們在人群中“出類拔萃”。確實，厚底鞋若搭配得當，可穿出別具一格的美感來。但身材嬌小的女性，若穿上厚底鞋，會使原來的玲瓏、纖巧、細弱的美感盪然無存，給入滑稽之感；而身材本來就高大的女人，厚底鞋會令她們處於高聳入雲的境地。冷靜面對時尚熱潮聰明的女人不追求潮流，卻能獨具匠心，穿出個人品位。她們能傳達出內心的或熟與優雅，像一杯醇厚的葡萄酒，令人微醒微醉。所以，時尚不是真理，沒有必要被我們視為生活的理想，更不必要刻意地去追求。當你冷眼看時尚的時侯，會發現時尚其實是一種很無所謂的東西，不會影響生活的質量，如過眼雲煙。時尚是那種隨時在你身邊，你又無力抓住的東西，比如風。時尚不聽你的，也不聽他和我的，時尚自由自在無拘無束。如同你黃昏散步呼吸到的襲人花香，如同你清晨登山聽到的縹緲清歌。時尚讓你會心，讓你會意，卻無法追逐，無法製造。但是，時尚又會告訴你，它並非遙不可及，隨心就好，隨意就好。時尚的本質，還是生活。不要刻意領先時尚，時尚為你的心情而生。沒有人能夠真正說清什麼是時尚，變幻莫測正是它的脾氣。拚命地趕時尚潮流，把自己的本色蕩滌得千乾淨淨，好一陣雲裡霧裡，到頭來屬於自己的珍愛卻是一無所有。時尚是一種很有魅力的東西，時尚也是一種很模糊的東西。因為有魅力，時尚為眾人所追逐。因為玄妙和模糊，不少女人陷入了追逐的誤區。面對時尚，應有冷靜而獨特的追求標準。
