[本草綱目]中的女人養顏經

內容介紹

《〈本草綱目〉中的女人養顏經》筆者就以養顏真經《本草綱目》為依據，從女性容顏常見問題著手，用生動真實的故事、輕鬆且貼心的語言、靈活多變的板塊，從各個方面為廣大女性朋友介紹容顏養護之道。《本草綱目》是我國明朝著名本草學家、醫學家、博物學家李時珍所撰。也許你根據以往的經驗會認為它不過是一部藥典而已，但是翻看《〈本草綱目〉中的女人養顏經》時，你會發現它與女性的美容養顏絕對有不解之緣。它就是一部女性容顏養護的寶典。《〈本草綱目〉中的女人養顏經》是美食集錦，是本草薈萃，更是養顏秘籍。其意在傳承經典文化，介紹食物功效，擷取養顏經驗，用湯湯水水、花花草草以及各式各樣的自製面膜等為每一個愛美的女士提供最實惠、最有效的美容妙方。

作品目錄

內養篇修煉容顏，由內而外第一章氣血養足，容顏自然如盈水般柔嫩女人“問題”，多是“三虛”在搞鬼/2周期補血法應對人生“三大事”/5幾道家常菜搞定補血難題/8小美女運動、飲食誤區/10“氣”：女性容顏的護花使者/12氣血流動，自然青春永駐/15性愛：特殊而又無價的“美容劑”/17咽咽口水也能年輕/19第二章安撫臟腑，於百花叢中脫穎而出女人，你要學會養心/21善養肝，做“360度無死角”美女/24健脾，讓你和美麗有個約會/27養好你的肺，絕不做“林黛玉第二”/29腎虛易讓你的容顏在暗中偷換/32胃——人體的加油站/35第三章關注容顏之基，爭做花中之王從今天起，做個嬌嫩欲滴的“水美人”/38脂肪無罪，攝人也要有度/42美麗讓維生素不可或缺/45誰與美麗是一生的戀人？蛋白質！/48索菲婭·羅蘭：蜂蜜與美麗容顏一品行/51給你的皮膚補補“礦”/54修煉篇魅惑女人的三重門第四章一重門：肌膚凝霜雪女人經不起“孔”慌/58教你成為戰“痘”英雄/61清除我們皮膚上的“死火山”：黑頭/64雀斑：請你走開/66告別眼袋，不再做青蛙公主/69“熊貓眼”怎能讓你美目盼兮/72瑩白皮膚，我為你痴狂/74皮膚瘙癢：都是乾燥缺水惹的禍/76呵護皮膚從了解它開始/78第五章二重門：不老的容顏抗衰老，和歲月進行一場“生死搏鬥”/82讓皺紋遲來十年/85讓皮膚保持緊緻向上的姿態/87遠離眼部衰老，讓你明眸善睞/89水果煥膚，塑造天然的美麗/92去除角質，讓皮膚自由呼吸/94第六章三重門：玲瓏有致的身材女人“挺”好，健康豐胸更好/96不同年齡，不同的豐胸食療方/98打造“S”曲線，你還需要美臀/100玲瓏女人需要個柳腰身/102反思一下：我的減肥觀念正確嗎/104魔法篇養必有方，讓歲月陪美麗奔跑第七章順時保養，容顏沒有四季輪迴趕走春天裡的“害人蟲”/108初春，讓精神與身體一同甦醒/110保養有方，你自然會愛上夏天/113順應時節的食物最養顏/115炎炎夏日美容糾錯/117秋天，養護方式也要換季/119做一個魅力無限的暖女人/121冬季進補，補也要有道/123第八章花草與心情製造的美麗神話情緒，容顏的“總導演”/127生氣是養顏的大忌/131用平和的心境滋養你如水的容顏/133最時尚的調心美容大法——聽音樂/135每個女人都應該學會使用薰衣草/137解讀“皮膚情緒地圖”，學會“情緒美容”/139第九章女性養顏的真諦：讓肌膚睡好覺會睡的女人美到老/142奧黛麗·赫本：給美麗定個鬧鐘/144讓身體在睡眠中進行一次輕鬆的旅行/146睡前，你的肌膚需要一番細心呵護/148第十章永不過時的養顏功課——排毒無“毒”的肌膚最美/151別讓便秘奪走你的美麗與健康/153做“無毒”美人，但不可盲目排毒/156為期兩天的選單，助你順利排毒/158原來腹式呼吸也可以排毒/159鼎力推薦：三款潤腸通便茶/161關愛篇養顏提醒：特別的愛給特別的時期第十一章做好關鍵時刻的“面子”工程早晨起床後，找點時間養護容顏/164晚上，皮膚需要通通風/167失眠讓你的容顏不再如水/169熬夜的女人不美麗/171第十二章特殊時期給容顏特別的關愛做經期里的百分百女人/174要寶寶，也要美麗/176產後，你想不想要曾經的好身材/178產後保養，讓昔日容顏重現/181呵護自己，讓美麗在更年期綻放/183第十三章請美麗容顏的蛀蟲——壞習慣走開堅守壞習慣，你的美麗還能撐多久/186護膚三大不良習慣：省、懶、髒/188天然雕飾出的你最是嫵媚/189細節出美女，遠離不良小動作/191聰明女人護花，智慧女人護後花園/193讓女人味與你一生相隨/195