信息污染綜合徵

信息污染綜合徵
是指由於長期大量接受、處理信息，造成大腦皮層活動抑制所致的各種症狀。
信息污染綜合徵的表現形式
其表現不盡相同，首先是信息消化不良。有統計表明，如今全世界每年出版新書近百萬種，新增期刊近萬種，發表科技文獻幾百萬篇。計算機、通信衛星、聲像技術融為一體的多媒體技術使各式各樣的信息鋪天蓋地向現代人侵襲而來，大量信息在短時間內輸入大腦而來不及消化讓許多人尤其是科技工作者叫苦不迭，時間一長，往往會出現偏頭痛，頭昏腦脹，煩躁不安，注意力分散，憂慮恍惚，精神抑鬱，思維和判斷能力下降，甚至會出現神經性嘔吐和厭食等消化系統功能紊亂症狀。其次是信息干擾。大腦中同時貯存著大量同類甚至是相反的信息，如不善於分析和處理，會變得思緒混亂，茫然無錯。再次是信息恐懼。由於知識的更新過快，人們不得不拚命學習新知識。不少人感到負擔過重或擔心跟不上時代的發展，因而出現惶恐不安、失眠健忘的情緒，甚至會消極地躲避學習。專家分析，信息爆炸不可避免地會對人腦造成很大的衝擊，在這種情況下，惟有自己提高識別、處理信息的能力，儘可能使繁雜的信息條理化、程式化，變成為己所用的寶貴資源。同時，生活要有張有弛、大腦要及時休整、適度的飲食營養和體育鍛鍊、規律而充足的睡眠，都是極好的預防手段。