個人簡介
俞貴教授為名老中醫，中醫教授，主任醫師，出生於醫學世家，1964年畢業於北京中醫學院，年逾八十，從業50餘年，
俞貴俞氏小傳
俞貴，字乾一，京城人士，數世業醫，其幼受之家訓而好學。酷嗜醫籍，年少時既好學攝生之道，稍事知禮，弱冠而學醫，重念先世授受之道，而後三進學堂，1964年畢業於北京中醫學院（今北京中醫藥大學）。十八年嗜讀醫書及師訓，築基堅實，是建國後第三代具有中國傳統醫學特色的新一代醫生。距今已近五十載臨床，其間上溯岐黃，參於新義，驗於臨床，不拘一家之言，凡有今辟蹊徑者，考其真諦，其效者，必宗之、録之，且傳之後人。雖診務繁忙，聲望日隆，就診者踵趾相繼，各科皆眾，腦血管患者更眾，方浩書若滄海，卒有所索，目不能固，可謂醫道之難矣，廣矣，但晚年仍集古書之醫書精粹，積數十年耕耘，小著腦卒中、糖尿病、類風濕及婦兒各科，儲及古方組成，使後人臨證未免茫然無據，用之臨床，其有所依，且有其效，為之所願。
德國講學四十載醫事，間執教學，理論和實踐更為緊密地結合在一起，晚年臨證，其效若桴鼓、立起沉疴。授課時，深得學生們好評。近年授課于洋醫時，眾皆謂“您對於傳統中醫饒有風趣的講評.......牢記您的囑託，我們將盡全力使得傳統的中國醫學，在德國加以運用”。此即我之宏願，將神奇的不可思議的東方醫學弘揚世界之始舉。
診務雖忙，醫道雖難，閒暇著述，亦在子時，陋室書屋，筆之於著，積數十年耕耘，著有《傷寒論淺談》、《中草藥夜話》、《中草藥小品方家用》，以及《動-技師指導治療腦卒中病的核心思想》，若能啟迪後人，使好學者深思，觸類引申，未必非濟世之助也。此論點在各地講學之時，受到中西醫及道家諸位學者們的認同，實為我治療腦卒中病之圭臬也。
說到他的養生經驗，俞教授笑道：“養生是很簡單的事，心態平和，自然就健康長壽了。”
不爭不比不鬥
“養生先要養心，心態最重要。最關鍵要做到不爭、不比、不鬥，儘自己的力量工作、生活和學習。人最愛和他人攀比。你說我若要比去，我的大學上鋪是衛生部的某領導，大學一個女同學還是某國際中心的主任。老子都講中庸之道，我在基層就好好做大夫，做好了自己的事就快樂了，心情就愉悅了。不去攀比，人的心態就平和了，氣血就通暢。江河湖泊不要產生淤泥、泥沙，多了河水就要泛濫，所以要疏通，人也要疏通氣血，氣血通暢就健康。”俞教授平靜地說道。
圖1四時養生不偏不貪
“飲食上，也沒有什麼要決。心態平和了吃什麼都香。我什麼都吃，沒有什麼偏愛，什麼都吃一點。按照中醫四時養生，天人合一，不違反時令，吃當季的瓜果蔬菜。好東西要少吃長吃，但很多人就克制不住自己的食慾，見到愛吃的就吃得過飽，這樣容易一頓吃過了，以後就不吃了。”俞教授特別指出，“晚上吃少，人的大腦要休息，也要給腸胃一個寬鬆休息的環境，這樣它才會好好工作，否則時間長了它就會罷工。腸胃一罷工，疾病就來了。但很多市民往往晚餐豐富，還喜歡吃夜宵，長此以往就埋下了禍根。”
圖2早晚散步微出汗
“我經常給大腦做運動。”大腦運動？看著記者迷惑的樣子，俞教授爽朗地說：“看書啊，我愛看書。除了專業書籍外，還愛看古書，撫古追今，從書籍中感悟，心態自然就平和了。”當然，生命在於運動，俞教授每天也會讓身體動一動，那就是每天早晚散步約40分鐘左右或一個小時。“走路也是收入，氣血運行帶動氧氣、營養輸送全身。這時候的思維最清晰，我經常在走路時思考。不過步速不宜太快，以微出汗為宜。血汗同源，滿身大汗，出汗過多傷津液，運動也應適可而止。這是有實例的，為什麼舉重運動員沒幾個長壽的，那是因為他們付出太多，身體貧窮了。”俞教授點破迷津。
圖3