內容簡介
俏美眉：瘦肚志 作者簡介
黃國晉，台灣大學醫學系畢業，台大流行病學研究所預防醫學博士，現任台大醫院家庭醫學部主治醫師。台灣肥胖醫學會秘書長。目錄
建立正確觀念中圍減肥，有必要嗎？
誰需要中圍減肥？
哪些人容易中圍發胖？
現在中國不胖，以後會發胖嗎？
腹圍真的能瘦嗎？
中國減肥，有效嗎？
減肥一定要吃減肥餐嗎？
一定要運動，才能減肥嗎？
認識中圍肥胖成因
為什麼中圍特別容易胖？
熱量太多了嗎？
什麼是易胖體質？
中圍肥胖會遺傳嗎？
什麼是脂肪細胞？
脂肪細胞會長大變多嗎？
脂肪囤積，男女有別
荷爾蒙會致肥？
透視中國肥胖因素
自我檢測中圍肥胖度
什麼是理想中圍？
真的太胖了嗎？
計算標準體重
測量體脂肪率
計算腰臀比
測量骨架
測量局部標準尺寸
看醫生與買藥
該找醫生減肥嗎？
看西醫
西醫常用的減肥藥
台灣地區合法的減肥藥
外科抽脂術
抽脂手術停看聽
中圍如何抽脂去
看中醫
中醫常用的減肥
針灸療法
飲食、運動與按摩
瘦身飲食聰明吃法
卡外食瘦身餐
纖腰縮腹的瘦身運動
局部瘦身按摩法
前進瘦身中心
預防與保健
中圍不發胖保健法
填寫瘦身日記
怎么穿衣服，看起來最瘦？
