你·吃對了嗎?

內容介紹本書為您找出最值得參考的健康指標,幫助您徹底掌握自己的健康狀態。 維持理想的體重以及一種少油鹽、多五穀、重自然的飲食方式,它能正確地將您的身體調整到良好的健康狀態。 擁有最為正確的飲食習慣,也就能夠幫助您走向健康幸福的人生。

內容介紹

本書為您找出最值得參考的健康指標,幫助您徹底掌握自己的健康狀態。維持理想的體重以及一種少油鹽、多五穀、重自然的飲食方式,它能正確地將您的身體調整到良好的健康狀態。同時,本書也將向許多長壽的民族與長壽老人取經,揭開他們到底是如何做到保持長壽的秘密。
本書還向大家介紹了諸多對於健康飲食有幫助的健康食療方,包括養生粥品、滋補湯品、保健茶飲以及各種健康料理,這些食療方都非常地溫和營養,沒有副作用,值得您好好運用在平日的食物搭配上。
擁有最為正確的飲食習慣,也就能夠幫助您走向健康幸福的人生。

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